锻炼强度

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一手玩儿转四只大铁球
《长寿》2018年第1期45-45,共1页王洪武 
公园、广场里玩儿铁球的人并不少见,一般人都是一只手握两只球,多的三只,而在江苏省盐城市建军东路与工农路交界的路口,有位踏三轮车的老人,常常边等客边一手玩儿4只大铁球。其中,3只球握在手掌上,另一只立在3球上面,4球一齐转动。这一...
关键词：一只手 江苏省盐城市 四只 告诉我 航运公司 血液循环 锻炼强度 正反转 健身作用 指力 
“快走慢跑”强健腰
《长寿》2007年第12期34-34,共1页章秀 
老年人经常发生腰痛等身体不适症状．多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。 正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小...
关键词：腰痛 锻炼原则 慢跑 不适症状 锻炼强度 腰椎 老年人 爆发力 
锻炼次数比强度更重要
《长寿》2006年第3期41-41,共1页
美国科学家的最新研究发现，从心脏健康的角度来说，锻炼次数比锻炼强度更重要。研究人员布赖恩·杜沙指出，锻炼强度大，不见得心功能就能保持得更好，有时反而容易出危险。而强度不大但次数较多的锻炼，则对心脏健康有利。快步走、饭...
关键词：锻炼强度 锻炼次数 心脏健康 美国科学家 研究发现 研究人员 心功能 
答疑解惑
《长寿》2002年第1期18-19,共2页
关于“慢性支气管炎的防治”这一话题,许多读者来信咨询,我刊编辑人员请医学专家就读者提出的具体问题给予解答。下面是回答读者咨询关于检查、用药、运动锻炼、自身保健等方面的内容。
关键词：慢性支气管炎患者 肺功能测定 腹式呼吸 祛痰药物 呼吸体操 第一秒用力呼气量 呼吸道感染 锻炼强度 痰液 空气湿化 
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