耐热锻炼

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初夏:耐热锻炼正当时,讲究科学有“八适”
《养生月刊》2024年第6期494-496,共3页王延群 
人们大多较熟悉“耐寒锻炼”,并把它作为应对严寒的措施之一,或可称之为“以寒制寒”。那么,对付酷暑能够“以热制热”吗?专家的回答是肯定的,具体举措就是“耐热锻炼”。人们对热的耐受力是不同的。研究证明,人体的热耐受能力与热应激...
关键词：具体举措 耐寒锻炼 耐受力 讲究科学 
初夏来临,应开始耐热锻炼
《家庭医药（快乐养生）》2020年第5期24-24,共1页秦东颖 
正值初夏时节,在高温来临前,我们不妨先让自己的身体提前做好耐热的准备。运动提升耐热程度实验证明,人体的热耐受能力与热应激蛋白有关,而这种热应激蛋白合成的增加,与受热程度和受热时间有关。专家建议,获得或提高热耐受能力的最佳方...
关键词：实验证明 专家建议 最佳方法 初夏 锻炼 耐热程度 来临 
气温升高,耐热锻炼正当时
《养生保健指南》2019年第5期18-18,共1页江锐 
五月,可以说是一年之中最舒适的一段时间,气温并没有攀升到盛夏那样令人难熬的炎热,早晚也不会感觉到寒冷,人们可以轻装上阵,进行一些户外运动。尤其是早晚,喜欢运动的人们绝不会错过这样大好的锻炼机会。
关键词：耐热锻炼 气温 户外运动 
盛夏养生防中暑
《湖南中医杂志》2018年第7期64-64,共1页
中暑的预防尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风,可借助空调来降温,但空调温度不宜过低。在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动,进行耐热锻炼。耐热能力较差、身体疲...
关键词：防中暑 养生 盛夏 空调环境 身体疲劳 室外活动 耐热锻炼 耐热能力 
耐热锻炼从初夏开始
《家庭医药（就医选药）》2018年第6期73-73,共1页佚名 
每天1小时耐热锻炼 何时开始耐热锻炼呢？初夏开始最合适.我国南北气候差异很大,哪一个时段是初夏时节,各地肯定会有差别.不过,从我国大多数地区的气候演变规律来看,每年的6月初,基本上都处于初夏时段.
关键词：耐热锻炼 气候 时段 
夏季须进行耐热锻炼
《长寿》2017年第6期41-41,共1页霍寿喜 
研究表明。经常处于高温环境中，热应蛋白的合成增加，使人体的热耐受力增强，以后再进入高温环境中。人体细胞的受损程度就会明显减轻。
关键词：耐热锻炼 夏季 高温环境 热耐受力 受损程度 人体细胞 
耐热锻炼要“八适”
《食品与健康》2016年第8期44-44,共1页雁群 
人们大多较为熟悉“耐寒锻炼”，并把它作为应对严寒的措施之一，不妨称之为“以寒制寒”。那么，对付酷暑呢，能够“以热制热”吗？回答同样是肯定的，具体举措就是“耐热锻炼”。健身不歇夏，天再热也要动一动。但是，耐热锻炼要讲究...
关键词：耐热锻炼 耐寒锻炼 保健知识 个人卫生 
主动做耐热锻炼
《天津政协公报》2014年第8期59-59,共1页叶勇 
盛夏酷暑难当,现代人稍感炎热就会躲进空调房,结果对热的耐受力越来越低,免疫力越来越差,"空调病"横扫都市。但面对同样的热浪,为什么有些人受到的影响较小呢?究其原因,主要是人的热耐受能力不同所致。研究表明,人体的热耐受能力与热应...
关键词：热应激蛋白 耐热能力 盛夏酷暑 耐受力 受损程度 空调房 高温环境 热适应 运动项目 散热功能 
主动做做耐热锻炼
《健康必读（健康新语）》2014年第7期62-62,共1页
盛夏酷暑难当，据报道，每年至少有数百人死于热浪袭击，现代人稍感炎热就会躲进空调房，结果对热的耐受力越来越低，免疫力越来越差，“空调病”横扫都市。但面对同样的热浪，为什么有些人受到的影响较小呢？究其原因，主要是人的热耐...
关键词：耐热锻炼 热耐受能力 空调房 现代人 耐受力 免疫力 空调病 
初夏正当耐热锻炼时
《健康必读（健康新语）》2014年第6期62-62,共1页
夏天的气候标准是日平均气温稳定在22度。依据这个标准，我国大部分地区从五月开始就进入夏季，这当然是初夏，而最热的七、八月份才是盛夏。在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。一到盛夏，每年都有人死于热浪的袭击。...
关键词：耐热锻炼 热耐受能力 高温环境 日平均气温 主要表现 耐热能力 盛夏 耐受性 
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