精神不济

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健脑操,让你的大脑清醒
《养生月刊》2023年第11期1050-1050,共1页周大文 
现代社会,办公室一族工作压力大,锻炼时间少,导致精神不济,注意力不集中,不妨来学一下健脑操。第一步:用双掌轻揉太阳穴,来回揉5~10次。第二步:双手交叉置于头后,也就是两手掌紧贴后脑匀,吸气,头部缓慢向前伸,然后吐气,一边头部向后仰,...
关键词：锻炼时间 健脑操 注意力不集中 吐气 工作压力大 头部 精神不济 揉太阳穴 
学会减压才能长寿
《家庭医药（快乐养生）》2020年第12期68-68,共1页西英俊 
无处不在的压力一直被认为是现代人精神不济、慢病缠身的祸首之一。但近日美国宾夕法尼亚州立大学研究人员针对872名成年人连续8天压力反应的调查结果显示,压力本身并不会影响寿命,对待压力的态度才是决定生命长短的关键。
关键词：压力反应 美国宾夕法尼亚州立大学 成年人 精神不济 无处不在 
白天打瞌睡、精神不济 谨防低血糖或高血糖突袭
《自我保健》2020年第3期44-44,共1页张高秋 
糖友平时血糖控制较好,在没有条件立即测量血糖时,可将日间思睡当作低血糖处理。而糖尿病的治疗首要任务是避免低血糖发生,一次严重的低血糖可以扼杀前期所有的控糖治疗成果。出现思睡、提不起精神等症状时,糖友可先吃块糖,看精神有无好...
关键词：血糖控制 低血糖 高血糖 糖尿病 糖友 思睡 就医 精神 
适量运动是改善睡眠质量的良方
《开卷有益（求医问药）》2018年第11期39-40,共2页李志峰 
睡眠是人类每天生活的重要部分,人生中有将近三分之一的时间都花在睡眠上。然而在现代社会中有越来越多的内、外因素影响着我们的睡眠,睡眠相关问题与日俱增,睡眠质量也随之降低。长期睡眠质量不佳,会造成白天嗜睡与精神不济,影响工作...
关键词：睡眠质量 适量运动 良方 白细胞数量 免疫力下降 睡眠相关 精神不济 白天嗜睡 
入秋养生:养心护肺不可少 做到“四防”病不找
《家庭医学（下半月）》2018年第9期22-23,共2页李伯群 彭永强 
酷热的三伏天过后，秋季如影随形。俗言说“夏过无病三分虚”。经过了整整一个苦夏的折腾，即使身体强壮的人，也可能在一定程度上出现一些身体不太舒服的状况。一到秋季，很多人身体变得疲乏，精神不济，这是因为从气候特点而言，秋季...
关键词：护肺 养心 养生 精神不济 气候特点 人体脏腑 皮肤干燥 秋季 
门诊病例：什么是“主观睡眠感缺失” 睡足了八小时但患者还是感觉睡不够
《自我保健》2018年第6期50-50,共1页许红 
谭阿姨最近的睡眠情；兄让她自己也摸不着头脑。相比较过去辗转反侧的睡眠情况，现在晚上23点睡着，早晨6点半左右醒来。但她仍然觉得全身乏力、头晕、精神不济，这是怎么回事？
关键词：睡眠 病例 门诊 感觉 患者 全身乏力 精神不济 
晨昏颠倒,晚睡强迫症怎么破
《人人健康》2018年第9期65-65,共1页
我女朋友今年30岁了,她在医院从事护理工作接近8年。＂三班倒＂本已习以为常,但最近半年开始,她上完夜班回家补觉时很难入睡,通常要躺在床上1个小时以上才能睡着,上班时又精神不济,工作效率低。这些症状逐渐加重,导致心情烦躁,甚至影响...
关键词：强迫症 护理工作 精神不济 工作效率 心情烦躁 日常工作 
劳力耗中气 劳神伤气血
《大家健康》2018年第1期46-46,共1页艾策 
现代社会竞争激烈，工作节奏和生活压力与日俱增，疲乏无力、精神不济的人随处可见，人们习惯称劳累过度导致的问题为“疲劳综合征”。
关键词：气血 疲劳综合征 社会竞争 生活压力 工作节奏 疲乏无力 精神不济 劳累过度 
老年人犯困不一定是“秋乏”哦
《人人健康》2017年第20期77-77,共1页赵瑜 
俗话说，春困，秋乏，夏打盹。秋高气爽，不少老年人却容易感到困乏无力，精神不济，出现“秋乏”。有的晒着太阳也能打起盹来，这也是“春困秋乏”吗？
关键词：“秋乏” 老年人 精神不济 春困 
晚上入睡难，要用药吗
《自我保健》2017年第6期5-5,共1页
浙江读者黄小姐问： 我今年32岁，最近睡眠很差，入睡要好几个小时，有时整夜睡不着，导致白天工作精神不济。请问，这种情况需要治疗吗？
关键词：用药 精神不济 健康娱乐 养生保健 医学知识 
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