赖床

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赖床30分钟,可以驱散疲惫
《中国家庭医生》2024年第5期71-71,共1页
——好的,闹钟已调早30分钟。最近,一项在美国《睡眠研究杂志》上发表的研究显示,与突然醒来相比,闹钟响起后再赖床30分钟,可以改善身体疲惫,让人情绪更积极,起床更有劲。
关键词:睡眠研究 闹钟 身体疲惫 分钟 
会赖床的人,大脑更年轻
《中国家庭医生》2023年第22期71-71,共1页
——求证君:一天的状态,就靠这半小时了。近期,瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表文章称:与突然醒来相比,闹钟响后再小睡30分钟,有助于缓解睡眠惯性、减少疲倦、提升情绪状态以及改善认知表现。
关键词:睡眠研究 斯德哥尔摩大学 情绪状态 改善认知 
别赖床,该赶车啦!
《中国家庭医生》2020年第2期16-16,共1页江莹 
农历腊月二十九凌晨4点,小鱼背着鼓囊囊的背包,拖着贼大一个行李箱,站在马路边。她要赶回家过年了!天尚黑,城市还未醒来。这也是小鱼一年里起得最早的一次。小鱼要坐的高铁,早上6点08分开车。至少得提前2个小时出发去高铁站,地铁早班车...
关键词:行李箱 高铁 舒适度 
90后最赖床,两成人凌晨1点还醒着
《中国家庭医生》2019年第3期5-5,共1页
2018年,谁起得最晚呢?《2018微信数据报告》发现,是90后。而且,90后起得晚,睡得更晚。
关键词:凌晨 成人 
赖床对身体有害吗
《中国家庭医生》2013年第8期41-41,共1页
柯大夫: 经过一个冬天,我养成了赖床的习惯。现在天气虽然逐渐回暖。但还是没改过来.请问,赖床对身体有害处吗?
关键词:个人卫生 睡眠 保健知识 赖床 
起床之“赖床三式”
《中国家庭医生》2010年第16期24-25,共2页黄光民 
那些总说自己很忙、根本抽不出时间进行健身运动的人们,其实是没有好好利用时间。为此,接下来,我会给大家带来一些情景运动自助套餐。
关键词:起床 健身运动 利用时间 
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