健身强体

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旋转:健身强体的良方
《家庭医学（上半月）》2014年第2期50-50,共1页张乾 
人体需要运动，否则就容易“锈蚀”，患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病．那些经常伏案办公的人．在工作间隙旋转身体部位，可收到意想不到的效果。
关键词：健身强体 膝关节骨质增生 良方 人体需要 身体部位 
适量运动更聪明
《家庭医学（上半月）》2012年第3期35-35,共1页敖拉哈 
持之以恒的适量运动，对预防疾病、延缓衰老、健身强体有积极作用，不仅能增加大脑的氧气和葡萄糖，排除大脑细胞中的坏死物质，增加去甲肾上腺素和多巴胺的释放，还可以降血压，稳定血糖水平，提高免疫功能，增加高密度脂蛋白，预防心...
关键词：适量运动 预防疾病 去甲肾上腺素 高密度脂蛋白 心脑血管疾病 大脑细胞 延缓衰老 健身强体 
常练太极拳 失眠不纠缠
《家庭医学（上半月）》2010年第1期31-31,共1页刘元山 
常练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。不仅能健身强体，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状，还能矫治体虚肾亏引起的失眠、多梦等痛苦，明显改善睡眠质量。
关键词：太极拳 失眠 内分泌系统 健身强体 睡眠质量 肾亏 
健身强体快步走
《家庭医学（上半月）》2000年第12期41-41,共1页陈先诚 
前不久,美国著名医学博士弗勒先生发表了他的最新研究心得。他发现每天10分钟快步行走,不但对身体健康大有裨益,还能使消沉的意志一扫而光,保持精神愉快,处事有冲劲。弗勒博士说:“很多人对这种简便而效果显著的妙方持怀疑态度,但曾经...
关键词：健身强体 快步行走 研究心得 医学博士 身体健康 精神愉快 效果显著 老年人 促进血液循环 肌肉系统 
中老年静坐养生法
《家庭医学（上半月）》1994年第5期18-18,共1页刘炳仁 
静坐养生能使身体阴阳平衡,经络疏通,气血调和,扶正祛邪;从而防治疾病,健身强体,延年益寿。 静坐的方向以坐北面南为宜。坐具一般用椅子、方板凳或沙发。其高度均应与小腿同高。
关键词：中老年 养生法 阴阳平衡 健身强体 气血调和 神经衰弱 动脉硬化 高血压 胃溃疡 慢恢复 
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