健身误区

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中老年人常见的健身误区
《药物与人》2013年第11期79-79,共1页王晓东 
带病坚持锻炼这是一种最危险的错误概念。身体如果不适．就应暂停运动或减少运动量。否则会加重病情．延长病期．切忌硬撑着或等待．尤其是中老年人．以防运动诱发猝死。
关键词：中老年人 健身 错误概念 运动诱发 运动量 
中老年人常见的健身误区
《药物与人》2013年第10期79-79,共1页王晓东 
突然大量运动 初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始．让机体有个适应的过程，然后逐渐增加运动量。
关键词：中老年人 大运动量 健身 锻炼方法 肌肉拉伤 疲劳感 机体 
老年人健身误区多
《药物与人》2011年第8期47-47,共1页
拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中,有很多老年人在健身方面存在着误区,他们虽然坚持经常锻炼,但健身方式却并不尽科学,有的甚至因＂健＂获病,起到了相反的作用。在前不久召开的辽南社区保健工作研讨会上，一些医学...
关键词：健身方式 老年人 社区保健工作 医学专家 科学 
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