钙摄入

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巧补钙,强骨骼
《大众医学》2025年第1期32-33,共2页洪维 
钙是骨骼健康的基石,好似人体大厦的水泥。从儿童、青少年、孕产妇到老年人,各个年龄段人群都需要充足的钙。然而,中国人乳糖不耐受的情况较为普遍,奶制品摄入少,再加上不喜欢晒太阳、高盐饮食等习惯,导致我国居民钙摄入量普遍不足。
关键词:钙摄入量 高盐饮食 乳糖不耐受 骨骼健康 孕产妇 奶制品 老年人 青少年 
钙和镁摄入量与终止高血压膳食评分和高血压的关联性:常量/微量营养元素与血压国际研究
《中华高血压杂志(中英文)》2024年第12期1124-1124,共1页袁源(译) 练桂丽(审校) 
关于终止高血压膳食(the dietary approaches to stop hypertension,DASH)模式或其他来源的钙和镁摄入量与高血压的关联性研究有限。该研究旨在评估钙和镁来源/摄入量与整体饮食质量(DASH评分)的关联性,探究DASH评分和血压的修饰效应。...
关键词:微量营养元素 尿钠 补充剂 推荐量 HYPERTENSION 钙摄入 线性模型 摄入量 
中国中老年广场舞人群膳食钙摄入与睡眠质量的关联性研究
《营养学报》2024年第6期534-539,共6页赵转菊 荣爽 李凤坪 李婷婷 王晓鸽 张丽 
中国营养学会营养健康研究院广场舞队列基金(北京中营惠营养健康研究院)
目的 探讨中国中老年广场舞人群膳食钙摄入与睡眠质量之间的关联。方法 本研究的数据来自调查“中国广场舞人群生活方式与健康老龄化队列研究”,通过半定量食物频率问卷(semi-quantitative food frequency questionnaire,SFFQ)收集膳食...
关键词:膳食钙摄入量 睡眠质量 中老年人 
儿童正确补钙方式
《开卷有益(求医问药)》2024年第9期66-66,共1页
钙是人体内含量最丰富的矿物元素,几乎所有的生命过程均需要钙的参与,钙同时又是骨骼、牙齿最主要的矿物成分,与人体骨骼健康关系密切。孩子的足量钙摄入不仅能保障其骨骼健康,促进生长发育,还能减少日后发生骨质疏松和骨折的风险,预防...
关键词:骨质疏松 人体骨骼 钙吸收 骨骼健康 生长发育期 矿物元素 钙摄入 促进生长发育 
如何科学补钙
《家庭医学(下半月)》2024年第8期41-42,共2页秦玉雪 庞亚飞 
钙在我们的生活中是一个经常被提及的重要话题,确保充足的钙摄入对维护人体的骨骼、神经及肌肉活动健康非常关键。无论儿童、成年人还是老年人,都应当确保摄入足够的钙。人到30岁以后,由于多种原因使钙的流失加快,骨骼开始逐渐走下坡路...
关键词:周身乏力 腰背酸痛 日常饮食 骨质疏松 肌肉活动 人体健康 钙摄入 补钙 
生娃后肋骨翘起怎么办
《中国家庭医生》2024年第14期50-50,共1页汤小湄 
@小婵:生完二胎后,发现我左边最下面的肋骨有一点翘起来。请问为何会这样,能自己恢复吗?@柯大夫:一是由于孕中晚期胎儿较大,腹腔压力增加;二是分娩时主动用力,腹腔受压,孕妇肌肉力量又比较差,导致胸肋关节变形;三是孕期及产后维生素D和...
关键词:腹腔压力 胸肋关节 肌肉力量 维生素D 孕中晚期 钙摄入 肋骨 二胎 
维生素及联合钙摄入与原发骨质疏松症风险关联性研究进展
《中国社会医学杂志》2024年第3期365-368,共4页倪泽敏 刘倩 蔡翠华 潘娟 王齐 朱慈华 
武汉市卫健委科研项目(WG20C09);国家自然科学基金项目(82273711)。
研究表明,维生素及联合钙摄入与骨质疏松症(osteoporosis, OP)存在关联,但尚缺乏对相关性研究证据的有效整合。通过梳理相关文献,对维生素及联合钙摄入与原发性OP发生风险的关联研究进行综述。分析发现,膳食或血清维生素D、E、K、C和B...
关键词:维生素  骨质疏松症 
天天喝牛奶,竟然还缺钙?
《家庭医生(月末版)》2024年第5期33-33,共1页
提起补钙,不少人首选喝牛奶。但有人天天喝,检查发现还是缺钙甚至骨密度低,咋回事?没喝够50岁以下的成人,推荐每日钙摄入量为800毫克;50周岁以上的中老年人,则应为1000毫克以上。而一杯牛奶约250毫升,含钙约250毫克。如其他食物补充不足...
关键词:钙摄入量 骨密度 一杯牛奶 缺钙 喝牛奶 中老年人 
预防骨质疏松 你做对了吗
《关爱明天》2024年第4期61-61,共1页
正常人骨骼的矿物质含量在30岁左右达到峰值,此后,随着年龄增长,骨骼中的钙质逐渐流失,骨量开始缓慢下降。40岁以后的人群,如果不注意维护骨骼健康,加之存在有损骨骼健康的生活习惯,就可能出现骨质疏松。这些谣言不能信多喝骨头汤能预...
关键词:钙摄入量 骨质疏松 矿物质含量 血脂代谢异常 骨骼健康 游离钙 动物骨 骨头汤 
错误吃法加速钙流失
《养生保健指南》2024年第3期38-38,共1页张倩 
近年来,补钙越来越被重视,但人们不经意的一些饮食习惯会让身体中的钙悄悄溜走。高盐饮食。吃太多盐不仅增加人们罹患高血压和胃癌的风险,还会加速身体中钙的流失。钙与盐中的钠在肾小管内的重吸收过程中会发生竞争,钠摄入量高时,会相...
关键词:钙摄入量 重吸收 高盐饮食 饮食习惯 钠盐摄入 尿钙 钙流失 高血压 
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