养生菜

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三款冬日创意养生菜 暖身温体正合适
《康复》2022年第1期29-31,共3页海燕的厨房(文/图) 
一月是一年中最冷的月份,很多女性朋友们此时往往会手脚冰凉、身体发冷。从中医角度来说,这是因为身体气血虚亏,再加上阳虚所导致。所以从食补的角度来说,建议大家多食用红奉、红豆、虾和羊肉,可以温阳暖身,安全又健康。本期“健康煮张...
关键词：女性朋友 创意 暖身 健康 
处暑到,三款滋阴润燥养生菜,助你安体强身
《康复》2020年第8期29-31,共3页海燕的厨房(文/图) 
今年8月22日,处暑。"处"是停止的意思,处暑的到来,标志着炎热天气渐进尾声,天气已向凉爽过渡。然而在处暑时节,白天燥热,早晚凉爽,人体消耗大,所以,在饮食上宜滋阴润燥,以补气补血为佳。本期"健康煮张",为大家推荐三道养生菜,应季而食,...
关键词：炎热天气 滋阴润燥 养生菜 凉爽 
孢子甘蓝笋片、时蔬小炒皇、番茄三文鱼汤——三款养生菜,陪你“瘦”美迎二月
《康复》2020年第2期28-30,共3页海燕的厨房(文/图) 
春节刚过,愉快吃唱之后很多人或多或少都添了些“幸福肥”,接下来能不能毫不费力地把这些“幸福肥”轻松解决掉呢?营养师有妙方。本期推荐三款“瘦”美养生菜,让你春节过后还能毫无顾忌地尽情感受美食的魅力。
关键词：三文鱼 营养师 番茄 孢子甘蓝 养生菜 春节 
虫草花老鸭汤、紫薯银耳羹、杏仁南瓜酪——立秋推荐:三道生津润肺养生菜
《康复》2019年第8期29-31,共3页海燕的厨房(文/图) 
2019年8月8日,立秋。中医认为,秋对应五行中的“金”,而“金”则对应五脏之“肺”,所以补秋要从生津润肺开始。本期“健康煮张”,为大家推荐三道适合在暑气未消而秋意露头时食用的补秋养生菜。
关键词：润肺 生菜 生津 虫草 银耳 南瓜 杏仁 鸭 
谷雨过后，3款健脾祛湿的养生菜
《康复》2015年第4期27-29,共3页随心煮意 
“清明断雪。谷雨断霜”，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿度较大。因此。谷雨前后。我们应遵循自然节气变化。多吃一些清淡的菜肴来健脾祛湿，使胃强健起来，从而有利于营养的吸收，以此来为迎接高温天做好准备。
关键词：健脾祛湿 生菜 空气湿度 
保肝护脾——3款惊蛰必吃的清口养生菜
《康复》2015年第3期25-27,共3页随心煮意 汪海峰 
经过一个漫长冬季的大鱼大肉，人们的味蕾已经开始变得麻木，转眼来到惊蛰，是时候给自己的身体和舌头放个假了。惊蛰养生的重点在于保肝护脾，吃些清口养生菜，清补一下身体，为开年的工作和学习充满电。
关键词：惊蛰 生菜 保肝 脾 身体 
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