养生功效

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春夏之交适合吃三种鱼
《养生保健指南》2024年第5期27-27,共1页许晴晴 
春夏之交,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有养生功效,暮春时节不妨尝尝以下三种鱼。
关键词：鲜嫩可口 暮春时节 养生功效 鱼 口感 
试试身边的长寿方
《养生保健指南》2023年第6期46-47,共2页李宏宁 
健康长寿是每一位老人的心愿,其实不少长寿好物就在身边,不妨试试这些花式用法,简简单单益寿延年。“长寿果”补肾健脑核桃是生活中常见的坚果食材,也是一味具有补益养生功效的药材,可谓“长寿果”之一。
关键词：健康长寿 补肾健脑 长寿果 益寿延年 养生功效 补益 
春夏之交吃三种鱼
《养生保健指南》2023年第5期25-25,共1页王东旭 
春夏之交,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有自身侧重的养生功效,暮春时节不妨尝试以下三种鱼。鳜鱼--健脾养血。鱼数百年来独占“春令时鲜”的榜首,这是因为鱼肉...
关键词：鲜嫩可口 暮春时节 健脾养血 养生功效 淡水鱼 
春季养生必吃的八种家常蔬果
《养生保健指南》2023年第3期26-27,共2页爱芬 
春季万物复苏、生气勃勃,同时也是阳气生发的季节。中医认为,每个季节都有最适合的食物,适量食用可起到很好的养生功效。春季养生最宜吃什么?下面为您推荐八种蔬果。春季吃葱,可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还...
关键词：适量食用 养生功效 蔬果 葱辣素 杀菌 
米中各有养生经
《养生保健指南》2023年第3期5-5,共1页魏帼 
我国大部分人群的膳食结构还是以主食类为主,而米饭是最常见的主食,它不仅可以提供碳水化合物及蛋白质,还具有一定养生功效。不同的米,养生功效也不同。长寿米:黑米。黑米外表纯黑发亮,具有独特的香气,富含膳食纤维,消化速度较慢,适合...
关键词：中医养生学 健脾和胃 糖尿病人群 补中益气 膳食结构 养生功效 消化速度 黑米 
合理安排“五劳”养生
《养生保健指南》2019年第2期40-40,共1页乔建彬 
自古中医就有“五劳所伤”的说法,也就是说“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。但从另一方面来说,只要合理安排“五劳”,并养成良好习惯,会收到意想不到的养生功效。
关键词：养生功效 五劳所伤 
四款有神奇功效的姜汤
《养生保健指南》2019年第2期78-78,共1页张湖德 
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”、“家备生姜,小病不慌”,这些俗语其实都是讲吃姜防病的功效。北京中医药大学养生室教授张湖德说,生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等功效,怎么吃才能最大限度发挥其养生功效?
关键词：养生功效 姜汤 北京中医药大学 化痰止咳 生姜 
三位名人以汤养生
《养生保健指南》2015年第8期38-38,共1页陈晓玲 
中国人自古就喜欢喝汤，汤作为中国的一种传统美食，有着“药食同源”的效果，随着搭配材料的不同，汤也就有了功效上的变化。现在不妨来看看名人赋予汤何种养生功效吧。
关键词：养生功效 名人 “药食同源” 中国 
老人居家“对症”养花
《养生保健指南》2015年第4期94-94,共1页陈旭 
很多老年人喜欢养些花花草草，没事的时候就可以给花花草草除除草、浇浇水。有关专家指出，养花种草不仅可以美化环境，还可以起到一定的养生功效，尤其是对老年人来说。但是，养花草也是有学问的，不同的植物适合不同体质的老年人。
关键词：养花种草 老人 老年人 养生功效 花草 
勤做健身操 预防感冒杠杠的
《养生保健指南》2014年第12期27-27,共1页
冷空气来袭，气温骤降，人们很易患伤风感冒，为了防治感冒，不妨腾出点时间练习一下冬季健身操，不但可防感冒，还有养生功效。
关键词：防感冒 健身操 伤风感冒 养生功效 冷空气 
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