丛军

作品数：2被引量：6H指数：2
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应重视发展高校女生的上肢和躯干力量被引量：2
《田径》2008年第4期20-21,共2页朱静华 丛军 
著名学者阿斯特朗特认为女子的力量要比男子小三分之一,维尔莫勒通过测试发现,女子在上肢和躯干力量方面明显低于男子,尤其是上肢力量要比男子低43%～63%。在高校体育教学中,我们发现女生普遍存在上肢和躯干力量较差的现象,这不但不利...
关键词：躯干力量 上肢力量 高校女生 高校体育教学 著名学者 教学任务 伤害事故 高校教师 
提高短跑运动员绝对速度水平的力量训练手段被引量：4
《田径》2003年第2期35-36,共2页朱静华 丛林 丛军 
一、跖屈肌群(一)站姿提踵可利用自身体重,也可负重;可以双脚做或单脚做,也可以双脚提起,单脚放下,次数和负重量随训练水平而定。要求练习者踝关节伸展充分。(二)坐姿抗阻勾脚尖两人一组,练习者呈坐姿,两腿平放,帮助者双手搬住其双脚(...
关键词：练习者 杠铃 跳箱 橡皮条 练习器 膝关节 体前屈 运动员 体育工作者 力量 双手 勾脚尖 小腿 重复练习 
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