《健与美》

作品数：13998被引量：521H指数：5
导出分析报告
《健与美》
主办单位：中国体育报业总社有限公司
最新期次：2025年3期更多>>
发文主题：健身瑜伽健美健身房身体更多>>
发文领域：文化科学医药卫生经济管理轻工技术与工程更多>>
发文作者：张林张玲陈肖坩范志红孔晶晶更多>>
发文机构：浙江大学西北师范大学福建师范大学喀什大学更多>>
发文基金：江苏省教育厅哲学社会科学基金陕西省体育局常规课题项目上海市教育科学研究规划项目江西省高等学校教学改革研究课题更多>>
-
在结果中检索

检索结果分析

结果分析中...
共 条 记 录，以下是1-10
全选清除导出
参考文献引证文献引用追踪
视图：
排序：
又到女神节 运动帮女性掌控激素
《健与美》2025年第3期8-9,共2页大源 
女性的一生角色多变,是一场奇妙的旅程,这背后有一位神秘的“指挥家”——激素,每个阶段都有激素在幕后调控着剧情的发展。而运动是陪伴女性的终生伙伴,它以独特的方式应对激素带来的种种波动,使身心保持健康与活力。女性激素失调女性...
关键词：月经周期 肠道健康 激素影响 生育能力 健康风险 女神节 
驳回代谢紊乱 坏习惯防治贴士
《健与美》2025年第3期10-11,共2页大源 
肥胖、糖尿病、高血脂等一系列代谢疾病的风险升高,很大原因都是代谢功能损伤引起的。别让坏习惯引起代谢事故,这里面肥胖事小,疾病事大,稳定代谢系统地盘才是最重要的。代谢正常时,我们会感到精力充沛,充满活力,也更容易从食物中获得...
关键词：代谢正常 引起代谢 代谢系统 代谢疾病 代谢功能 糖尿病 肥胖 高血脂 
热练清单 健身设备整起科技与狠活
《健与美》2025年第3期12-13,共2页卫京 
在追求健康与好身材的路上,健身设备可是关键“队友”。如今,科技飞速发展,健身设备界也“卷”起来了,各种融合前沿科技的新奇特产品不断涌现。还在靠传统器材埋头苦练?那你可就out啦!别着急,下面就带你深入了解这份热练清单,一起开启...
关键词：前沿科技 健身设备 清单 新奇特 新征程 
施瓦辛格进化版 古典健美新星卫斯理·维瑟斯
《健与美》2025年第3期14-15,共2页周铭 
放眼如今健美界,长相与施瓦辛格相似一定能带来流量,肌肉围度和形体比例类似“老州长”就更加具备网红潜质。这其中首推的就是荷兰古典健美新星卫斯理·维瑟斯(Wesley Vissers),他被圈内人称为施瓦辛格进化版,阿诺德式真空腹和鹰眼,全...
关键词：卫斯理 施瓦辛格 阿诺德 圈内人 健美 新星 古典 
汤姆·哈迪:憨猛硬汉“毒液”的训练和饮食方案
《健与美》2025年第3期16-17,共2页周铭 
角色多样转变与体形塑造,是当今一线影星的必备能力,好莱坞影星中的增肌减脂“橡皮人”就更加多见。以塑造硬汉形象见长的英国影视男演员汤姆·哈迪(Tom Hardy)就是其中之一,他对于短时间内增肌上镜的憨猛方式更是独树一帜。汤姆·哈迪...
关键词：叛逆性 一所 男演员 哈迪 硬汉形象 里士满 橡皮人 体形塑造 
发现
《健与美》2025年第3期18-19,共2页周铭 
周末集中进行体育活动有助于预防多种疾病。由于平日工作繁忙,一些人只能集中在周末进行中高强度的锻炼。这种类似于“周末勇士”的锻炼模式与未来患上264种疾病的风险降低之间存在着相关性,并且在降低风险方面与分布更均匀的锻炼模式...
关键词：体育活动时间 锻炼模式 风险降低 疾病发病率 加速度计 心理健康 心律失常学 消化系统 
健身10分钟
《健与美》2025年第3期19-19,共1页王新凤(文/图) 
腹肌训练组合。本期所介绍的腹肌训练组合,不受场地空间的影响,随时随地就可以操练起来。做法如下:1.预备姿势:坐在一个小方垫上,两腿并拢向前伸直,与地面约成30度夹角。两臂屈肘握拳,大臂贴紧I区干,如图1所示,腹式呼吸、气沉丹田、保...
关键词：气沉丹田 腹式呼吸 场地空间 训练组合 健身 腹肌 
锻炼与长寿
《健与美》2025年第3期20-21,共2页吴海燕 
锻炼有助于延长寿命,然而,需要锻炼多久才能获得延年益寿的好处呢?近年来,关于运动与长寿之间联系的研究有助于澄清上述疑惑。短时间的锻炼就有延长寿命的效果一些人会认为自己无法达到每周进行150分钟中高强度运动的目标,然而,美国运...
关键词：高强度运动 美国运动医学会 延长寿命 长寿 锻炼 延年益寿 
髋屈肌拉伸 抗衰老关键一招
《健与美》2025年第3期28-31,共4页郭少山 
随着年龄增长,身体的灵活性和活动能力逐渐下降,而髋屈肌的紧绷往往成为限制行动、引发疼痛的“隐形杀手”。日常拉伸髋屈肌不仅能改善姿势、缓解腰背不适,还能显著降低跌倒风险,帮助老年人保持独立生活能力。随着年龄的增长,保持灵活...
关键词：独立生活能力 屈肌 跌倒风险 整体健康 腰背 隐形杀手 减轻疼痛 抗衰老 
用地雷管来练力量
《健与美》2025年第3期32-35,共4页曹晓培 茉莉人 
无论你是由于锻炼空间受限,还是想简化锻炼方案,用地雷管进行力量训练都能起到事半功倍的效果。这种新型锻炼工具能让你变得更强壮。用地雷管进行的锻炼大部分都是复合动作,无需进行专门的分部训练。地雷管也称T形杠铃,是增强肌肉力量...
关键词：雷管 肌肉力量 复合动作 锻炼者 健身房 爆发力 空间受限 
全选清除导出
共1,398页<12345678910>
检索报告 对象比较 聚类工具 使用帮助 返回顶部