饮食指南

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水果也不宜多吃
《科学养生》2018年第1期16-16,共1页周颖 
“一日一苹果，医生远离我”，水果的好处众所周知，无论中外的膳食指南，都将水果列为每日必食，健康饮食指南一般建议每人每日吃200-350克水果。
关键词：水果 膳食指南 饮食指南 
不同年龄段保持身材苗条的饮食指南
《科学养生》2016年第7期26-26,共1页李皖生 
你是否为步入老年后发福而担忧？别担心,无论你是20岁,还是50岁,你都可以做到为自己扁平的腹部和雕塑式的腰围而感到自豪,营养专家从饮食方面给我们提出了若干建议。你是否注意到自己在20多岁年龄时非常渴望生日的到来,庆祝自己的新陈...
关键词：营养专家 新陈代谢功能 身材苗条 雄性激素 饮食过量 赘肉 饱和脂肪 新陈代谢率 意大利面 日常锻炼 
家森幸男天涯海角追寻的一个秘密
《科学养生》2014年第3期13-14,共2页吴毓 
说起长寿，很多人都会感兴趣，有的人可能还会眼睛为之一亮。也许大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定藏着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物、怎么吃尤为重要。于是，有人花了整整25年的时间，走访全...
关键词：长寿地区 世界卫生组织 饮食指南 健康长寿 饮食调查 食物 
新版《美国饮食指南》建议美国人少吃盐多吃素
《科学养生》2011年第5期33-33,共1页
新版《美国饮食指南》建议每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克（约一茶匙）以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。
关键词：饮食指南 美国人 食盐量 吃素 慢性疾病 糖尿病 高血压 
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