起居作息

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寒冬科学睡 养生之佳期
《现代养生》2018年第21期14-15,共2页钱伟 
冬天气候寒冷,人们活动量减少,于是大家开始考虑冬季养生——“补冬”的问题。人们通常认为“补冬”即是要服用大量有营养的食物或药物,却忽略了睡眠才是养生的关键。中医认为,冬令时节,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,此时起居作息更要注...
关键词：冬季养生 科学 寒冬 睡眠状态 营养吸收 起居作息 快速修复 受损细胞 
从《内经》谈春季养生被引量：1
《现代养生》2012年第6期30-31,共2页吴丽丽 刘铜华 
中医药行业科研专项:中医传统养生保健方法系统整理研究(项目编号:200707002)
俗话说，一年之计在于春，这话也适用于人的养生活动。春天是万物复苏、推陈出新的季节，天地、自然都富有生气，万物欣欣向荣；适宜的起居作息、饮食调养对一年中精气神是否充足，机体是否患病至关重要。换言之，春季是养生的关键季节。
关键词：春季养生 《内经》 起居作息 饮食调养 精气神 季节 
浅谈养生之道
《现代养生》2003年第8期4-5,共2页罗光荣 
早在两千年前,祖国医学就谈到了有关健康长寿的问题,当时称为"养生",又叫"道生"、"摄生"或"养性".其目的是为了强健体质,预防疾病,防止早衰和延长寿命.笔者通过自己的中医实践,浅谈养生的体会,希望起到抛砖引玉的作用.
关键词：养生 饮食 精神 体育锻炼 起居作息 节制性欲 中医 
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