清醒状态

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享受健康睡眠
《开卷有益（求医问药）》2024年第5期19-20,共2页李晓雯 
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是自然界赐予人类最完美的摄生方法。我们要保持身体的健康,就必须使睡眠状态和清醒状态交相更替,以获得机体的动态平衡。随着社会压力增大,生活环境改变等,睡眠障碍的发生率逐步提高。据中...
关键词：睡眠障碍 睡眠状态 时间延迟 三分之一 健康睡眠 动态平衡 摄生 清醒状态 
打盹有益补充精力
《开卷有益（求医问药）》2014年第12期34-34,共1页陈培 
“打盹不是懒惰的表现，它是现代快节奏生活中消除疲劳，补充精力，提高工作效率的有效措施。”这是德国科学家最新的研究成果。德国科学家研究发现，人的完全清醒状态一般持续大约四小时，因此即使在白天也会产生小睡一会儿的要求，这...
关键词：精力 打盹 生活方式 睡眠时间 消除疲劳 工作效率 清醒状态 兴奋状态 
打盹——补充精力的好办法打盹
《开卷有益（求医问药）》2014年第3期27-27,共1页陈培 
“打盹不是懒惰的表现，它是现代快节奏生活中消除疲劳，补充精力，提高工作效率的有效措施.”这是德国科学家最新的研究成果。、德国科学家研究发现，人的完全清醒状态一般持续大约四小时，因此即使在白天也会产生小睡一会儿的要求．...
关键词：精力 打盹 消除疲劳 工作效率 清醒状态 科学家 生物钟 德国 
握拳醒脑法
《开卷有益（求医问药）》2010年第2期62-62,共1页
作为脑力劳动者，长时间伏案工作之后，总感到相当疲乏，昏昏欲睡，或者是觉得头昏脑涨、反应迟钝。医学专家指出，遇到这种情况，只要使与大脑连接的部位运动运动，就能够刺激脑部而恢复清醒状态，而这些部位中最有效应的，就是人手的...
关键词：醒脑 握拳 脑力劳动者 伏案工作 反应迟钝 医学专家 清醒状态 运动 
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