专门练习

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不可忽视的三级跳远柔韧素质的训练
《体育师友》2006年第5期19-20,共2页张良力 简文森 
关键词：运动员训练 柔韧素质 三级跳远 专门练习 协调能力 全国纪录 训练负荷 髋关节 
提高中招体育考试推铅球成绩的几种专门练习
《体育师友》1996年第3期34-35,共2页李振英 
自92年每年一度实施的中招体育加试是国家教委全面贯彻教育方针,增强学生体质,提高基础教育质量的有力举措。它是综合反映每个中学生体质健康发育状况及学校体育工作发展水平的重要方面,故此能得到各级基层领导及广大体育教育工作者的...
关键词：专门练习 铅球成绩 最后用力 专项能力 体育成绩 推铅球 高度重视 发育状况 体育教育工作者 要点 
短跑专门练习上体前倾高抬腿跑
《体育师友》1986年第4期28-28,共1页吴有凯 
短跑的专门性练习——高抬腿跑的目的主要是使学生体会腿部高抬前摆,发展抬腿动作,增强腿部力量等,是一项很好的练习方法。但对于一些身体素质较差,髂腰肌力量较弱的学生,他们在做此练习时,大腿往往抬不起来,形成重心下坐和支撑腿弯曲,...
关键词：高抬腿跑 支撑腿 髂腰肌 练习方法 下坐 前摆 身体素质 下肢力量 前后摆动 下压 
跨栏跑专门练习的几种有效手段
《体育师友》1985年第4期14-16,共3页张文辉 
从事跨栏跑的锻练,可以培养人们勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质,又可发展速度、弹跳力、柔韧、灵敏和协调能力,是群众喜爱的一种运动。正确的跨栏技术,要求迅速有节奏地进行栏间跑和尽量缩短身体在过栏时的腾空时间,而初学者常...
关键词：跨栏跑 跨栏技术 栏架 过栏 间步 栏间跑 身体平衡 腾空时间 意志品质 起跨 
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