抗阻训练

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小重量抗阻训练对高校学生肩背痛改善的研究
《当代体育科技》2024年第32期4-7,共4页张家瑜 聂瑶 王国凯 
目的:对肩背疼痛高校学生进行小重量抗阻训练,探讨其对高校学生肩背痛的情况是否有改善作用。方法:以30名肩背疼痛的高校学生作为实验对象,对受试者进行为期6周的肩关节小重量抗阻训练干预。采用问卷调查法,测试训练前后的UCLA肩关节评...
关键词：抗阻训练 肩背痛 运动康复 高校学生 
十二周体适能训练对肥胖大学生体成分的影响
《当代体育科技》2023年第8期16-19,25,共5页郭珂吟 因杰秀 朴顺哲 张震 
山西省高等学校大学生创新创业训练计划项目(项目名称:“1-2-2”模式对大学生腹部减肥影响的研究--以减脂塑形班为例,项目编号:S202214101069)。
该文以太原工业学院减脂塑形课程的31名学生为实验对象,通过抗阻训练结合有氧运动的训练方案,对比干预前后肥胖大学生的体成分状况,为学校开展关于特殊人群的各项活动提供一定的实践和教学依据。结果显示:身体质量指数(BMI)存在极显著...
关键词：抗阻训练 有氧运动 肥胖大学生 运动干预 
离心超负荷训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力的影响被引量：3
《当代体育科技》2023年第1期63-68,共6页王仕伟 
目的:该研究旨在探讨离心超负荷训练对高中男子篮球运动员下肢爆发力的影响。方法:将12名持续接受力量训练的高中男子篮球队员随机分成实验组和对照组,每组6人,对照组采用传统杠铃负重深蹲训练,实验组采用离心超负荷训练。训练时长为6周...
关键词：离心超负荷 抗阻训练 高中男子篮球运动员 下肢爆发力 
音乐律动联合抗阻训练对ASD儿童体质健康的干预研究
《当代体育科技》2023年第2期42-45,共4页冒国成 郭烨 哈杨妮 曾驰猗 杜熙茹 
2020年广东省研究生教育创新计划重点项目(2020JGXM074);2022年广东省科技创新战略“攀登计划”项目(pdjh2022b0288)。
目的:探究音乐律动联合抗阻训练对ASD(自闭症)儿童体质健康的影响,旨在为改善其体质健康提供新思路。方法:运用文献资料法、教学实验法及数理统计法,以14名ASD儿童为实验对象,随机分为实验组与对照组各7名,实验组进行音乐律动联合抗阻训...
关键词：音乐律动 抗阻训练 体质健康 ASD儿童 
8周抗阻训练中的蛋白质补充时机对55~65岁女性增肌效果的影响被引量：1
《当代体育科技》2022年第34期13-19,27,共8页刘敬祺 芦建东 刘馨鸿 陈书宁 苏浩 
国家重点研发计划(项目名称:人体促进健康个性化精准指导方案关键技术研究,项目编号:2018YFC200600);北京体育大学教育基金会康宝莱基金项目(项目名称:冰球运动员的营养策略与运动表现,项目编号:JJH20210004)。
目的:该研究旨在确定55~65岁中老年女性进行8周抗阻运动时的最佳蛋白质补充时机,为优化55~65岁中老年女性的增肌效果提供参考依据。方法:该研究分为基础测试阶段、干预阶段和干预后测试阶段3个部分。基础测试阶段的测试在8周抗阻训练前...
关键词：蛋白质 补充时机 中老年人 增肌 
基于肌肉再生的力量训练对成年男性身体成分和肌肉耐力的影响
《当代体育科技》2022年第33期6-10,共5页籍云辉 
目的:观察基于肌肉再生的力量训练对成年男性身体成分和肌肉耐力的影响。方法:招募28名受试者,随机分成两组,进行为期6周的力量训练,在干预前后进行身体成分测试和肌肉耐力测试。两组受试者进行力量训练时,采用相同的训练器械和动作,但...
关键词：力量训练 身体成分 肌肉耐力 抗阻训练 训练方法 
亮氨酸联合抗阻训练对骨骼肌退行性改变的干预研究被引量：1
《当代体育科技》2022年第23期10-14,共5页张建佩 刘兰芳 邓红 
目的:观察膳食添加不同浓度亮氨酸,递增负荷抗阻训练及联合干预等5种干预方式对初老大鼠骨骼肌退行性改变的干预效果,以及双因素干预是否有协同效应。结果:与对照组比较,(1)抗阻训练组、高剂量+抗阻训练组大鼠的体重显著下降(P≤0.05),...
关键词：亮氨酸浓度 递增负荷抗阻训练 老龄大鼠 骨骼肌退行性改变 
抗阻训练对中老年女性心血管健康影响的研究进展被引量：1
《当代体育科技》2022年第1期20-26,共7页李瑾 张培珍 
国家体育总局科技服务项目(2017B064);中央高校基本科研业务费专项资金资助课题(2020045)。
目前,我国心血管疾病发病率持续上升,逐渐成为威胁人们生命健康的重要问题。随着年龄的增长,心血管系统会出现微循环受损、动脉硬化、收缩压升高、心输出量下降、心血管疾病风险增加等一系列问题,这些问题尤其体现在中老年女性群体中,...
关键词：抗阻训练 中老年 女性 心血管 绝经 
快速伸缩复合训练对排球运动员灵敏素质影响的实验研究
《当代体育科技》2021年第24期37-41,共5页王晓明 袁芳 赵振东 
灵敏素质是排球运动员体能中非常重要的素质,拥有良好的灵敏素质有利于排球运动员在场上有更高水平的发挥。该文通过对排球运动员制订快速伸缩复合训练计划,并与传统抗阻训练进行对照,探究快速伸缩复合训练对排球运动员灵敏素质的影响...
关键词：快速伸缩复合训练 灵敏素质 排球运动员 抗阻训练 
弹力带抗阻训练对女大学生力量及身体素质影响的实验研究被引量：1
《当代体育科技》2021年第21期56-58,共3页王曌宇 
目的:利用弹力带进行抗阻训练,观察该训练方法对女大学生力量及身体素质的影响。方法:招募60名健康女大学生,随机分为干预组和对照组,每组30人,干预组利用弹力带进行每周3次、为期8周的运动锻炼,对照组维持原来的生活习惯。在运动锻炼前...
关键词：弹力带 抗阻训练 女大学生 力量 
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