抗阻训练

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不同肌群同期有氧和抗阻训练对男大学生最大力量和有氧耐力的影响
《体育研究与教育》2025年第2期82-88,共7页史淑鋆 吴剑 张熙 康栩烨 郝子嫣 韩潇 
山西省研究生教育创新项目(2024KY619);中北大学研究生科技立项资助课题(20231957)。
目的:探讨使用上肢有氧耐力训练的有氧与抗阻同期训练对男性大学生有氧耐力和最大力量的影响。方法:将44名普通男性大学生分为同期训练组(CT组)、最大力量组(S组)和有氧耐力组(E组)三组,分别进行为期8周,每周2次的同期、抗阻和有氧训练...
关键词：同期训练 肌肉力量 有氧耐力 表面肌电 
弹力带抗阻训练对改善老年肌少症患者身体机能的效果研究——系统评价与荟萃分析
《体育研究与教育》2025年第2期89-96,I0002,共9页韩潇 张一凡 张丽霞 贾谊 
山西省高等学校教学改革创新项目(J2023047);省筹资金资助回国留学人员科研项目(2022-156)。
研究目的:探讨弹力带抗阻训练对改善老年肌少症患者身体机能的影响,通过亚组分析探究不同亚组之间的有效性关系。研究方法:采用R(4.3.2)软件进行统计分析;采用I 2统计量表示研究间异质性的大小。研究对象:总计657名肌少症患者,共纳入10...
关键词：弹力带抗阻训练 肌少症 身体成分 肌肉力量 
离心超负荷飞轮抗阻训练在足球项目中的应用分析
《文体用品与科技》2025年第8期90-93,共4页罗章松 魏宏文 
本文运用文献综述法、逻辑分析法等研究方法,分析离心超负荷飞轮抗阻训练的原理,探究其在预防航天员、老年人肌肉萎缩和预防运动损伤方面的相关研究,同时探讨该训练方法在提升竞技运动员运动表现及足球项目中的应用,以及其提升足球运动...
关键词：离心超负荷 飞轮 抗阻训练 足球 
血流限制结合低负荷抗阻训练引发的中枢神经适应性反应——来自近红外功能成像的证据
《上海体育大学学报》2025年第3期98-114,共17页贾彬彬 李丹阳 吕辰楠 吕万刚 
国家社会科学基金后期资助项目(22FTYA001);湖北省教育厅科学技术研究项目(Q20234102)。
目的使用近红外功能成像对不同加压强度下抗阻训练过程中大脑皮层的血氧活动进行监测,验证血流限制训练结合低负荷抗阻训练引发的大脑皮层适应性反应,探究训练效益产生的神经机制。方法以24名男性大学生为实验对象,实验为4(加压强度:0 m...
关键词：血流限制 抗阻训练 近红外功能成像 中枢神经适应性反应 大脑皮层 
单侧肢体抗阻训练对高校篮球专选学生非稳定状态下投篮效果的影响
《牡丹江师范学院学报(自然科学版)》2025年第1期64-70,共7页马天宝 
2021年甘肃省哲学社会科学项目(2021YB108)。
以西北师范大学体育学院20级篮球专选组22名男大学生为实验对象,研究单侧肢体抗阻训练对学生非稳定状态下投篮效果的影响.结果表明,高校篮球专选学生经过为期8周的单侧肢体抗阻训练后,明显提升了非稳定状态下左、右两侧行进间左、右手...
关键词：单侧肢体抗阻训练 非稳定状态 篮球 
补充性血流限制结合低强度抗阻训练对啦啦操运动员下肢肌肉耐力和爆发力的实证研究
《体育科技文献通报》2025年第3期64-67,共4页李奥杰 冯道光 唐静 孙诗睿 
目的:探究在常规高强度抗阻训练之外,补充血流限制(blood flow restriction,BFR)结合低强度抗阻训练对啦啦操运动员下肢肌肉耐力和爆发力的影响。方法:采用重复测量的实验设计,将代表广东省参加中华人民共和国第1届全国学生(青年)运动会...
关键词：血流限制 啦啦操 肌肉耐力 爆发力 
血流限制训练法联合抗阻训练对运动者肌肉相关指标影响的Meta分析
《中国组织工程研究》2025年第8期1705-1713,共9页张孜贤 徐有粮 吴绍奎 王相英 
国家社会科学基金一般项目(20BTY087),项目参与人:王相英。
目的:通过收集血流限制训练法联合抗阻训练的相关文献,依照系统评价和Meta分析的范式,分析血流限制训练法联合抗阻训练与抗阻训练对运动者肌肉相关指标和专项能力的不同影响,旨在为运动者在训练实践中运用血流限制训练提供数据支持。方...
关键词：血流限制训练法 抗阻训练 大学生运动者 肢体围度 肌肉厚度 肌肉力量 专项能力 META分析 
“弹力绳”抗阻训练在小学武术套路专项体能训练中的应用
《中国学校体育》2025年第2期69-70,共2页凌浩 李让 
旨在探讨“弹力绳”抗阻训练在小学武术套路专项体能训练中的应用效果,分析抗阻训练对小学武术套路专项体能发展的促进作用;结合学生身心发展特征,验证其训练方法的适用性、安全性及有效性。采用经验总结、行动研究等方法,将运动员实验...
关键词：“弹力绳” 抗阻训练 武术套路 体能 
低负荷血流限制训练在肌少症中的研究进展
《湖北体育科技》2025年第1期90-96,共7页李欣禹 
目的旨在探讨低负荷血流限制训练(LL-BFR)在肌少症干预中的研究进展,以期为该疾病的预防和治疗提供理论指导和实践参考。方法通过文献资料法阐述LL-BFR训练的作用机制以及在肌少症中的应用效果,结合现有研究讨论其目前所面临的问题,并...
关键词：肌少症 低负荷血流限制训练 抗阻训练 老年人 
超重/肥胖人群的最佳运动方式:来自能量消耗和底物代谢的证据
《中国体育科技》2025年第1期25-34,共10页张好 彭莉 曾洁 向秋 田浩冬 王培松 张壬 季叶萌 
国家社会科学基金一般项目(21BTY092)。
目的:通过比较超重/肥胖男性青年在高强度间歇训练(high-intensity interval training,HIIT)、单独抗阻训练(resistance training,RT)及血流限制(blood flow restriction,BFR)结合抗阻训练(BFR-RT)运动过程中和恢复期的能量消耗和底物...
关键词：超重 肥胖 抗阻训练 血流限制 高强度间歇训练 能量代谢 
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