肌肉练习

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延时5分钟，魅力超想象
《运动休闲》2012年第11期120-121,共2页Rain 薛阳阳(插图) 
不管你现在进行的是哪种锻炼，通过以下方法都会让这些锻炼事半功倍更为有效。而所需要改变的，仅仅是额外的5分钟。你可以简单地选择图片中所示意的肌肉练习器械，然后在完成日常的练习计划后加人这5分钟的锻炼。不论你是想要练成粗壮...
关键词：想象 事半功倍 肌肉练习 练习计划 锻炼 背部 
锻炼是应对器官萎缩的最好途径
《药物与人》2012年第8期73-73,共1页李艳鸣 
A.中老年人膀胱平均容量减一半 25岁时，人们的膀胱平均可以容纳两杯液体；而65岁时的容量只有前者的一半。保养守则：不要摄入过量的咖啡因或酒精，每天做做骨盆底肌肉练习，提高对膀胱的控制能力。试着收紧和提拉阴道以及肛门，找到...
关键词：器官 锻炼 肌肉练习 中老年人 摄入过量 膀胱 咖啡因 骨盆底 
健腿方案四步曲
《医药保健杂志》2004年第06B期57-57,共1页恒桦 
夏日最美的风景莫过于女人优美的曲线了，轻舞飘扬的衣裙下修长的双腿令人好不羡慕!
关键词：健腿 锻炼 女性 肌肉练习 
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