养气

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食补不如“觉补”
《家庭科学》2024年第11期1-1,共1页王强 
秋去冬至,很多喜欢研究养生的朋友又开始琢磨吃点啥进补呢?熟不知“药补不如食补,食补不如神补,养生之道,养神先行。古人有服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉、养气养神,功效胜过服补药。大家都知道,秋冬是收藏的季节,...
关键词:养生之道 养神 养气 食补 蓄气 
夏季养生重在养心
《家庭科学》2023年第7期36-36,共1页田雨汀 
人们常说“心静自然凉”,对健康而言也是如此。中医认为,“心神安则身体健”。心主血脉,它就好比人体的“发动机”,能够推动人体血液正常运行。所谓“下士养身,中士养气,上士养心”,养生的关键在养心,心定则气顺,气顺则血脉畅,气顺血畅...
关键词:心主血脉 人体血液 养心 养气 心神 心静 
女性养气血多按摩这些部位
《家庭科学》2023年第5期39-39,共1页聂勇 
女人的气色是由内而外散发出来的,只有内在的身体调理好了,才会让人觉得你是真正的气色好。中医认为,人的气血与健康紧密相连,气血充盛调和,方可百病不生,延年益寿,否则就可能会影响机体的各种生理功能,从而导致疾病发生。那么女人养气...
关键词:气血 生理功能 由内而外 紧密相连 气色 延年益寿 
睡眠:排名第一的长寿秘诀
《家庭科学》2021年第11期40-40,共1页张揆一 
传统医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”;“能眠者,能食,能长生”。清代李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为...
关键词:健脾益胃 长寿秘诀 传统医学 能食 睡眠 养生 养气 
中年女性要重养气养神
《家庭科学》2018年第11期38-38,共1页梅丽俊 
更年期是一生中必须经历的生理过程,尤其是女性,可能长达10年之久。这个阶段,身体会经历各种症状的侵扰,如潮热多汗、激动易怒、心悸失眠等。想缓解这些困扰,中年女性养生需重在平衡阴阳。
关键词:中年女性 养气 更年期 经历 
【大医堂:艾灸宝典】:露凝而白 养气补肾
《家庭科学》2018年第9期36-36,共1页李蕙君 湛先霞 
白露是秋天的第三个节气,表示孟秋的结束和仲秋的开始,人们会明显感到炎热的夏天已过。阳气在夏至达到顶点,阴气也在白露兴起。
关键词:补肾 养气 艾灸 白露 
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