充足睡眠

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这些睡眠习惯增加死亡风险
《家庭医学（上半月）》2022年第6期37-37,共1页王贞虎 
充足睡眠不仅让身体获得充分休息,也可以让大脑重组资讯,帮助维持一个人的身心健康。睡眠是不花钱的保健方法,但是错误的睡眠习惯却可能会对身体产生不良影响,甚至因此而增加死亡风险。以下几个错误的睡眠习惯,你中了几个?周末赖床或长...
关键词：死亡风险 睡眠周期 睡眠习惯 保健方法 睡眠不足 暴饮暴食 充足睡眠 身心健康 
如何使宝宝睡得更健康
《家庭医学（上半月）》2019年第10期14-15,共2页李冬梅 刘滢 
宝宝的心身健康发育除了饮食营养,还要以充足睡眠作保证。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。而在婴幼儿中这一比例更高。2岁以前的24个月中,13个月是睡眠时间。在临床工作中,经常遇到很多家庭被宝宝的睡眠问题所困扰。不少宝...
关键词：健康发育 充足睡眠 饮食营养 睡眠时间 临床工作 睡眠问题 婴幼儿 
充足睡眠 健康容颜
《家庭医学（上半月）》2003年第2期45-45,共1页徐栋华 
有句诗赞女子貌美云:春睡海棠晞晓露,一枝芍药醉春风。隐喻美女酣睡时更显得光莹娇媚,艳丽可爱。从生理学、心理学分析,睡眠的确可为女子扮靓。 人体美色,可说是玉精神、花模样。人的状态若是处在黑白颠倒,或日夜少睡,必然精神萎靡,纵...
关键词：心理学分析 内分泌系统 生理学 分泌功能 睡眠不足 血管舒缩 人体美 面色晦暗 皮肤色泽 精神萎靡 
老年人保健要诀(五) 充足睡眠
《家庭医学（上半月）》1996年第13期28-28,共1页应文辉 
任何人都可能会有这样的经历和体会:如果某个晚上睡不好觉,第二天就会无精打彩,吃饭不香,工作学习效率差。古人常言“眠食二者为养生之要务”。认为:“能眠者,能食,能长生”。1911年奥地利一位学者提出的“长寿准则”中也包括了“足够...
关键词：老年人保健 要诀 睡眠不足 睡眠时间 奥地利 效率差 神经衰弱 养生学 百病丛生 生理学 
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