充足睡眠

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扶正怯邪,合理用药
《大众医学》2025年第1期52-52,共1页方建国 
冬季,呼吸道感染高发,可为什么有人“中招”,有人却安然无恙?这与个人“正气”(免疫力)有密切关系。“正气存内,邪不可干”,防治呼吸道感染的基本原则是从整体观入手,扶正祛邪,以不变应万变。首先,要提高正气,未病先防。心态乐观、生活...
关键词：邪不可干 未病先防 呼吸道感染 合理用药 营养均衡 扶正祛邪 充足睡眠 正气 
“助眠神器”真有奇效吗
《大众医学》2021年第11期54-54,共1页王育梅 
睡眠是人体的基本生理需求,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。充足睡眠、均衡饮食和适当运动,是国际社会公认的三项健康标准。由于生活节奏加快、工作压力增加,睡眠问题正困扰着越来越多的人。中国睡眠研究会等机构联合发布的...
关键词：均衡饮食 睡眠问题 助眠 睡眠障碍 健康标准 三分之一 充足睡眠 基本生理需求 
资讯分享
《大众医学》2015年第3期4-4,共1页
生活方式类睡眠缺乏：应当远离的新型“流行病” 3月21日是“世界睡眠日”。美国疾病预防控制中心最新发布数据称，美国一年有5000万～7000万成人没有得到充足睡眠（每天经常睡5～6小时，甚至更短）。睡眠缺乏同样是中国人的“流行病”...
关键词：美国疾病预防控制中心 睡眠缺乏 资讯 世界卫生组织 统计数据 世界睡眠日 生活方式 充足睡眠 
信息
《大众医学》2014年第7期79-79,共1页
记忆大师为您解开“思维密码” 近日，在一场由life’s DHA主办的活动上，2010年世界记忆冠军王峰展示了他惊人的记忆力，他认为记忆力训练，健康饮食和充足睡眠是维持大脑高速运转的关键，能够“解开你的思维密码”。我们的大脑内有...
关键词：记忆力训练 信息 大脑健康 N-3脂肪酸 充足睡眠 大脑发育 健康饮食 密码 
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