王明波

作品数：9被引量：122H指数：6
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高水平男子手球运动员下肢加压力量训练效果实证研究被引量：38
《中国体育科技》2019年第5期30-36,共7页王明波 李志远 魏文哲 赵之光 陈冲 黄俊朋 
北京市体育局资助项目(2019BTP006)
目的:探讨、分析8周下肢加压力量训练对手球运动员膝关节等速肌力、下肢爆发力、运动表现和能量代谢系统的影响,并对比加压力量训练与传统高强度训练效果的异同。方法:选取18名男子手球运动员,随机分成两组,实验组9人采用加压力量训练,...
关键词：加压训练 血流限制 高水平手球运动员 能量代谢系统 下肢力量 
4周加压训练对男子手球运动员身体成分和最大力量的影响被引量：36
《中国体育科技》2019年第5期37-43,共7页李志远 赵之光 王明波 陈冲 魏文哲 梁永杰 
北京市体育局资助项目(2019BTP006)
目的:探讨4周加压力量训练对男子手球运动员身体成分、身体围度和最大力量的影响。方法:募集16名男子手球运动员,随机分为对照组和加压组,每组各8名运动员,对照组进行70%1RM高强度抗阻训练,加压组进行30%1RM低强度加压抗阻训练,运动员...
关键词：加压训练 男子手球运动员 身体成分 身体围度 最大力量 
不同程度的血流限制对递增速度跑运动中心肺功能的影响被引量：14
《中国体育科技》2019年第5期8-13,29,共7页魏文哲 孙科 赵之光 丁萌 王明波 肖卓威 
北京市重点项目科研攻关与科技服务专项(2019BTP007)
目的:了解不同程度的血流限制对周期性有氧运动中的心率、无氧阈、最大摄氧量等心肺耐力指标的影响,对于研究和实施限制血流条件下的周期性有氧运动具有重要意义。为此,本研究在对受试者下肢进行4种不同压力血流限制的情况下,探究进行...
关键词：加压 血流限制 心率 无氧阈 最大摄氧量 
加压训练和传统增肌训练对优秀男子手球运动员部分激素及生物活性因子的影响被引量：21
《中国体育科技》2019年第5期20-29,共10页赵之光 程金娜 魏文哲 孙科 王明波 
北京市重点项目科研攻关与科技服务专项(2019BTP001)
目的:探讨单次、多次加压训练与传统增肌训练,对优秀男子手球运动员与肌肉合成、分解相关的部分激素和生物活性因子的影响。方法:将18名优秀男子手球运动员按照年龄随机分为实验组和对照组。实验组在加压(下肢加压,加压带宽度5cm,压力值...
关键词：加压训练 优秀运动员 增肌 一氧化氮合成酶 生长激素 生长抑素 
优秀男子柔道运动员赛前个性化力量训练被引量：6
《中国体育教练员》2019年第1期33-36,共4页段玉丞 闫琪 王明波 陈冲 
运动员的竞技状态取决于赛前训练的质量,柔道运动员赛前力量训练的核心是爆发力、专项力量及最大力量。对北京市优秀柔道运动员赛前体能训练进行数字化评估与监控,发现训练后运动员的纵跳及专项力量测试成绩都有较大幅度的提高,探寻个...
关键词：柔道运动员 赛前训练 爆发力 专项力量 
优秀女子排球副攻运动员个性化体能训练设计及效果评价被引量：6
《中国体育教练员》2019年第1期37-40,共4页王明波 张建章 黄俊朋 
运用数字化体能训练理念与方法,在备战2018—2019中国女排超级联赛期间,对优秀副攻运动员Z进行个性化体能训练并实时监控与反馈。结果显示,运动员Z的体能训练效果显著,技战术能力提高明显。
关键词：排球副攻运动员 个性化训练 体能设计 效果评价 
我国冰球运动员体能训练综合述评被引量：20
《冰雪运动》2018年第5期30-34,68,共6页陈冲 王明波 
北京市体育科学研究所课题(2018SNP002)
体能是冰球运动员竞技的基础和保障,学术界对其研究尚显不足。通过分析相关文献资料,对冰球运动员的体能训练需求、训练方法和专项体能评估方法进行综述和剖析,并得出:冰球运动属于投射竞技类运动,其供能方式为磷酸原、糖酵解和有氧供...
关键词：冰球 体能训练 供能系统 专项素质 力量 
中国女子曲棍球队备战第30届夏季奥运会过程中体能训练的实证研究被引量：9
《中国体育科技》2014年第5期73-78,132,共7页闫琪 王明波 裴怡然 赵焕彬 
国家体育总局重点研究领域课题(2012B052)
以备战第30届夏季奥运会(2012,英国·伦敦)过程中中国女子曲棍球队的体能训练为研究对象,建立了体能训练系统,把备战过程划分为3个大周期,每个大周期又划分为"身体基本运动功能训练周期"、"一般运动功能训练周期"和"专项运动功能训练周...
关键词：体能训练 功能性体能训练 曲棍球 体能测试 
应用功能性体能训练提高曲棍球运动员的拉射球速被引量：8
《中国体育教练员》2012年第1期25-26,共2页闫琪 王明波 
拉射技术是曲棍球项目中一项复杂的专项技术，也是短角球进攻战术的主要得分手段之一。拉射技术最初仅出现在男子比赛中，随着女子曲棍球运动员身体能力的提高，直接用拉射技术破门得分已越来越多地出现在高水平女子曲棍球赛事中。在中...
关键词：中国女子曲棍球队 体能训练 运动员 球速 功能 专项技术 应用 角球进攻战术 
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