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检索条件:"关键词=锻炼方式 "
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冥想帮你防病
《中国保健营养》2006年第12期30-30,共1页潘潘 
沉思冥想是十分简单的静养保健方法。 目前,一种锻炼方式在欧美国家开始盛行,那便是“冥想”。朋友姬文做公司销售整天东奔西跑情绪不稳定,常常为一点小事焦虑担忧。通过这种方法,她每天少则花10分钟,多则40分钟静坐把注意力集中到...
关键词:冥想 注意力集中 防病 情绪不稳定 保健方法 欧美国家 锻炼方式 
一直瘦不下来是不是方法错了
《饮食保健》2019年第18期44-45,共2页阿胡 
有的人又劳食又锻炼,体重却不降反升,自己都搞不清楚问题出在哪里。现在到了秋天,节食更加不太可能了,因为贴秋膘啊,怎么办?其实,瘦不下来并不是你的减肥方法出现了问题,也不是你的锻炼方式不适合你,很可能是你的一些生活习惯阻碍了你...
关键词:减肥方法 锻炼方式 贴秋膘 生活习惯 脂肪燃烧 
锻炼之后“六不宜”
《老人世界》2022年第10期53-53,共1页斌武 
正确的身体锻炼有益于健康,但无论选择何种锻炼方式,除了在锻炼前要做好有关准备工作,锻炼中要采用正确的锻炼方式、合理的运动量外,在锻炼后,还要注意有些事情是不适宜立刻做的,对此当引起注意,以免适得其反。
关键词:锻炼方式 身体锻炼 适得其反 
“举重冠军”自制健身皮筋
《山西老年》2016年第4期56-56,共1页宋洪玉 
我今年60岁,是大连市体育局举重教练员。曾经在亚锦赛上获得过举重冠军。2013年,我查出高脂血症,身高175厘米,体重190斤。医生让我加强锻炼,把体重减下来一点儿。我摸索着寻找适合自己的锻炼方式,试着站着拉健身皮筋锻炼,但站不了多久...
关键词:健身器材 举重 皮筋 冠军 锻炼方式 练习效果 高脂血症 中老年人 
运动提速有六法
《农家致富》2023年第21期60-60,共1页刘颖 
一般人们说到运动能力,通常会想到两个方面——力量和速度。而就速度来说,与运动相关的大致可分为六种,每种都有其功能和优势,锻炼方式也不相同。移动速度移动速度是指一定时间内收缩肌肉带动的身体位移。要想提高此种速度,可进行下坡...
关键词:步频 锻炼方式 步幅 内收缩 移动速度 法的灵活性 跑动 运动 
合理健身促健康
《人民周刊》2017年第22期86-87,共2页付冰冰 
如今,运动健身的生活理念已经走进千家万户,成为人们生活中必不可少的一项内容。与此同时,人们也会时而听到这样的消息,某时某地,某健身房会员因锻炼方式不当,出现"血尿"症状,严重者甚至一度危及生命。过犹不及,人们对健康体魄的需求...
关键词:运动健身 健康 生活理念 锻炼方式 健身房 体魄 
运动益处多 关节要省用
《老人世界》2022年第11期55-55,共1页高花兰 
日常生活中,很多人认为爬楼梯动大汗淋漓、消耗大,还不用担心日晒雨淋,于是把爬楼梯当作健身减重的方式。爬楼梯对心肺功能、下肢肌力的维持都是有益的,偶尔做一下没关系,不宜作为长期的锻炼方式,其对膝关节软骨的磨损比较大。
关键词:膝关节软骨 下肢肌力 锻炼方式 爬楼梯 心肺功能 大汗淋漓 日常生活 
不同体育锻炼形式对普通大学生心理健康的影响被引量:3
《吉林体育学院学报》2003年第3期79-80,共2页戴晓敏 
采用问卷调查及实验等形式,对2001级部分大学生就体育锻炼对心理健康的影响及不同锻炼形式对各种心理问题的影响进行了系统地研究。结果表明,体育锻炼对有抑郁、焦虑和人际敏感症状的大学生,其调节作用是显著的。
关键词:体育锻炼 大学生 心理健康 身体素质 锻炼方式 可能机制 
晨练
《法制与社会》2009年第19期32-33,共2页孙建民 
每天早晨,一些书法爱好者来到珠江边。他们来自各行各业,少长成集,有79岁的长者,也有20出头的青年。他们以泡沫为笔。以水为墨,以地为纸,尽情挥毫泼墨,切磋书艺,以书交友。这种环保、健康的锻炼方式新颖又有趣味,成了珠江边一...
关键词:晨练 锻炼方式 爱好者 珠江 健康 
有氧爬梯:燃脂升级
《健与美》2015年第6期62-63,共2页曹晓培 
爬楼梯就能强劲腿部肌肉,使你每迈出一步所燃烧的热量增倍,起到事半功倍的效果。千万别错过了这简便易行的绝佳锻炼方式! 爬楼梯有窍门 掌握一些爬楼梯锻炼的窍门会让你受益更多。 1.脚底落地位置要合适 生理学家认为,大部分人...
关键词:锻炼方式 事半功倍 生理学家 股四头肌 楼梯 落地 
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