低胆固醇

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全谷物有益心脏健康
《心血管病防治知识》2018年第7期42-44,共3页钟家希 
“精制”这个词经常用来形容那些已经去除杂质或其他不需要的元素的事物。但是谈到精制碳水化合物时,这个概念就变得不同了。研究发现,经过精加工的碳水,跟纯谷物相比,少了很多健康的营养成分。例如,跟全麦面粉和糙米相比,白面粉和白色...
关键词：心脏健康 谷物 碳水化合物 植物化学物质 营养成分 营养学家 低胆固醇 控制血压 
常吃花生可降低胆固醇
《心血管病防治知识》2018年第5期61-61,共1页
花生含有十分丰富的蛋白质和脂肪，每100克生花生中含蛋白质25克、脂肪44．3克、碳水化合物16克、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。一般说到脂肪就会令人生畏，但是花生中含有油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸却对人体大有益处，能有效降低...
关键词：低胆固醇 生花生 不饱和脂肪酸 碳水化合物 多种维生素 蛋白质 亚油酸 矿物质 
吃杏仁、黑巧克力可降低胆固醇
《心血管病防治知识》2018年第4期60-60,共1页
一项新研究显示，每天吃杏仁、黑巧克力的超重者，其身体胆固醇水平将更低。此前的研究也表明，杏仁和黑巧克力均有降低血糖、血压、胆固醇等功效，对心脏健康有益。该研究人员针对31名年龄在30—70岁的超重受试者，进行了长达4个周期（...
关键词：黑巧克力 低胆固醇 杏仁 胆固醇水平 降低血糖 心脏健康 研究人员 受试者 
每天摄入饱和脂肪酸莫超10克
《心血管病防治知识》2017年第6期68-68,共1页张胜康 
近日，有一篇在微信朋友圈疯传的文章称，哈佛大学一位教授研究40年发现，采用高饱和脂肪、高胆固醇饮食方式的人，体内胆固醇水平更健康。对于这种说法，有人反对说，这研究根本不存在，大家还是应坚持低胆固醇，不饱和脂肪酸饮食更有...
关键词：不饱和脂肪酸 饮食方式 胆固醇水平 哈佛大学 高胆固醇 低胆固醇 健康 
核桃可以降低胆固醇
《心血管病防治知识》2016年第3期52-52,共1页莫菲欣 
核桃富含叶酸、维生素E以及大量良好的脂肪酸，尽管它们也富含热量，但是并不会增加体重。耶鲁大学预防研究中心的研究人员希望能确定，如果每日食用核桃，可以帮助有糖尿病风险的人们控制好胆固醇和血糖水平。
关键词：低胆固醇 核桃 维生素E 研究人员 耶鲁大学 血糖水平 好胆固醇 脂肪酸 
牛油果或能控制胆固醇
《心血管病防治知识》2015年第5期52-52,共1页刘日昕 
根据在《美国心脏协会杂志》发表的一项研究，每天吃一个牛油果或能降低有害LDL胆固醇水平。45名超重或肥胖参与者遵循三种不同降低胆固醇的饮食，每种持续五周。有一种饮食合24％来自脂肪的卡路里。另外两种饮食含34％来自脂肪的卡路...
关键词：胆固醇水平 牛油 美国心脏协会 低胆固醇 卡路里 饮食 LDL 脂肪 
关于胆固醇检测的最新情况
《心血管病防治知识》2015年第5期64-65,共2页麦少君 
2013年末，当控制胆固醇的新的指南发布后，许多人心生疑问：指南的改变对血脂检测有何影响。胆固醇是一个血脂指标，胆固醇检测指测定血液不同类型的脂质。 初级保健医生一直以来建议将胆固醇检测作为常规身体检查。检测结果可预测心...
关键词：低胆固醇 血脂检测 初级保健医生 他汀类药物 血脂指标 身体检查 疾病风险 检测结果 
专家提示:当家果吃对了能食疗
《心血管病防治知识》2015年第3期70-70,共1页卢大平 
苹果防感冒 苹果内的维生素C有助于维持血红蛋白浓度，还能刺激抗体和白细胞的产生，增强抗病能力。研究发现，吃较多苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒概率要低。苹果中的胶质和元素铬能保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇。
关键词：食疗 专家 血红蛋白浓度 维生素C 刺激抗体 抗病能力 血糖稳定 低胆固醇 
关于他汀类药物的4大误解
《心血管病防治知识》2015年第3期50-52,共3页刘益洋 
千万不要因为对这些药物有误解而不服药。 在美国，45岁或更大年纪的人中每4个就有1个服用降低胆固醇的他汀类药物。但人们常常对这些流行的药物有误解。了解以下信息有助于安全地服用他汀类药物。
关键词：他汀类药物 低胆固醇 不服药 服用 
如何不使用药物的情况下降低胆固醇水平
《心血管病防治知识》2014年第12期26-27,共2页谈云 
患者可以通过饮食上的一些简单改变来降低＂坏＂的低密度脂蛋白胆固醇水平。如果血脂水平缓慢地上升,你的医生可能会告诉你饮食和运动是心脏健康的传统基石,会帮助降低血脂水平。而且如果你希望一次只改变一种习惯,那么先从饮食方面开...
关键词：低血脂 低胆固醇 对照实验 反式脂肪酸 燕麦粥 低密度脂蛋白 不饱和脂肪酸 降脂效果 全麦面粉 麦克马纳斯 
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