入睡

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与书为伴
《小学生学习指导》2025年第12期1-1,共1页刘海艳 
小时候,每晚我都会在童话故事中安然入睡。在似懂非懂间,我知道海的女儿为心爱之人化作了泡沫,卖火柴的小女孩在圣诞夜投人了奶奶的怀抱,丑小鸭历经磨难最终变成了白天鹅……一篇篇童话故事,在我幼小的心灵里埋下了幸福的种子,让我坚定...
关键词：海的女儿 圣诞夜 童话故事 安然入睡 白天鹅 似懂非懂 丑小鸭 卖火柴的小女孩 
古人的睡眠智慧
《康复》2025年第4期20-21,13,共3页张灵 汤康敏(采访) 
全球睡眠障碍人群己突破15亿人,如何快速入睡成为现代人关注的焦点。与此同时,午睡文化在中国依然盛行,数据显示中国受访者平均每周需要午睡4次,而实际午睡频率更高,达到每周6次。面对这样的睡眠现状,我们不禁要思考:如何才能拥有高质...
关键词：快速入睡 子午流注 全球睡眠障碍 睡眠智慧 午睡文化 
开着电视,入睡更容易?
《家庭医生》2025年第7期71-71,共1页
——哈哈,我还以为是年纪大了。很多人感觉,开着电视容易打瞌睡。这是因为电视里轻柔的交谈声或是空白频段的沙沙声,就像是白噪音,能屏蔽杂念,让大脑放松,从而容易犯困。
关键词：开着电视 轻柔的交谈声 白噪音 大脑放松 
善调饮食睡眠好
《中国老年》2025年第6期13-13,共1页韩沐真 
现代生活中,相信很多人都曾受过睡眠障碍的折磨。其主要表现为:难以入睡,或容易在夜间醒来,睡眠时间不足;总是早醒、多梦、早上起不来,进而造成白天神情疲惫、注意力不集中、情绪不稳定等。为改善睡眠质量,除了培养规律的作息、营造舒...
关键词：睡眠环境 睡眠时间 睡眠障碍 饮食调理 难以入睡 注意力不集中 改善睡眠 培养规律 
从“数羊”到“深睡”:精神科主任医师亲授5个科学入睡法
《民心》2025年第3期55-56,共2页刘淼 
在现代社会,睡眠问题已经成为困扰无数人的健康难题。根据世界卫生组织的统计,全球约有27%的人存在睡眠障碍,而在中国,这一比例更是高达38.2%。人的睡眠不足不仅会影响第二天的精神状态,更会引发一系列健康问题,包括免疫力下降、记忆力...
关键词：睡眠问题 科学入睡法 精神科主任医师 
中年入睡难 大脑老得快
《老同志之友(上半月)》2025年第3期55-55,共1页刘冬 
美国神经病学学会杂志《神经病学》网络版发表的一项新研究显示,睡眠问题与大脑衰老的关系从中年早期就开始了,中年入睡难等困扰会加快大脑的衰老速度。加州大学旧金山分校研究人员招募了589名平均年龄为40岁的志愿者参与研究。他们分...
关键词：入睡困难 睡眠状况 睡眠问题 睡眠质量 白天嗜睡 睡眠时长 旧金山分校 问卷结果 
心乱难入睡是不是病
《康复》2025年第3期16-17,13,共3页张灵 骆艳丽 孙霞 
案例故事负面情绪袭来,无法安然入睡33岁的王莉(化名)是一名金融公司项目经理,最近3个月她一直因睡眠问题感到煎熬.刚从上一家单位跳槽而来的王莉,职位升了一级,但要面对的工作也更加繁忙,令她压力很大,经常加班到很晚.
关键词：公司项目经理 负面情绪 王莉 安然入睡 睡眠问题 案例故事 金融 职位 
痒痒痒、抓抓抓,当心湿疹
《大众医学》2025年第3期61-61,共1页谭飞 
青春故事:小韩是一个阳光活泼的16岁男孩,然而,最近他却因为皮肤问题而倍感困扰。他的腿部出现了一片片红色的斑块,伴随着难以忍受的瘙痒。尤其在夜晚,瘙痒感加剧,使得他难以入睡。小韩的妈妈注意到他的惰况后,立即带他去了医院。经过...
关键词：瘙痒感 湿疹 难以入睡 
入睡难?可能是“神经衰弱”在捣蛋
《康复》2025年第2期52-53,共2页王慧新 
神经衰弱暗示潜在心理健康问题医学上,将那些查不出具体病变却有明显症状的,诸如失眠、头痛、心悸、乏力、胃肠功能紊乱、性功能障碍、焦虑、恐怖、记忆力减退、注意力难以集中等症候群,还可伴有肌肉紧张性疼痛以及消化不良的症状。
关键词：性功能障碍 紧张性 神经衰弱 胃肠功能紊乱 消化不良 失眠 记忆力减退 症候群 
年纪轻轻 为何突然耳鸣耳聋
《老年健康》2025年第1期8-9,共2页张天虹 
赵飞(化名)今年27岁,在北京某互联网公司工作,最近突然耳鸣,难以入睡。赵飞去医院看病,一番检查下来,医生判定,他得了突发性耳聋。排队就诊时,他发现等待就诊的人中,有不少是年轻人,都和他一样,发病前没什么征兆,“突然就聋了,耳朵嗡嗡...
关键词：突发性耳聋 耳鸣耳聋 难以入睡 互联网 年轻人 
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