筑基功

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中华养生筑基功改善优秀女子摔跤运动员睡眠质量的研究
《成都体育学院学报》2023年第2期88-93,共6页许乃丹 蔡政峰 胡晓飞 刘卫军 
目的:探究养生筑基功对高水平女子摔跤运动员睡眠质量的影响。方法:在国家女子摔跤队冬训期间,对匹兹堡量表评分7分以上的运动员,以养生筑基功为干预手段(实验为期8周,每周练习5次,每次1遍,均在每晚睡前进行)。采用Firstbeat Bodyguard...
关键词：睡眠质量 女子摔跤 民族传统体育 
硒谷科技:筑基功能农业万亿产业
《中国经济信息》2018年第13期60-63,共4页刘伊玲 
2018年，是苏州硒谷科技公司成立十周年。十年，之于历史，如同白驹过隙，不值一提。十年，之于个人，足以让青丝暗生华发，昭华付之东流。十年，之于硒谷科技而言，从无到有，从小到大，见证了中国农业的变革。十年磨一剑，一群充满理...
关键词：科技公司 农业 功能 产业 筑基 硒 年轻人 走出去 
太极六式基本功之练习谈
《中华武术》2017年第5期68-69,共2页邓一琳 
由北京太极山庄康伟老师等创编的太极六式基本功，既是一套养生功法。也是一套习练太极拳的筑基功。我三次参加大讲堂理论班的学习．另外又聘请康老师团队赴新乡办班，除了学习太极的基础理论之外．主要是一步步系统学习基本功六式。六...
关键词：太极拳 基本功 系统学习 练习 基础理论 抛砖引玉 筑基功 爱好者 
武当内丹筑基功修炼法
《武当》2015年第1期56-57,共2页王敬爱 
无极起势两脚开立间距与肩同宽,两膝微屈,提肛敛臀、含胸拔背、沉肩坠肘;头悬顶,下颏内收,唇微闭,舌轻顶,目微闭;两臂自然下垂,手腕微上屈,十指朝前,掌心朝下。全身放松,鼻吸鼻呼。静站5分钟。（如图1、图2）气润周身接上式,两臂自然垂...
关键词：含胸拔背 沉肩 内丹 筑基 武当 外旋 悬顶 右转 提肛 劳宫穴 
武当内丹筑基功修炼阐“秘”
《搏击》2014年第6期61-62,共2页王敬爱 
两脚开立略宽于肩，两膝微屈，提肛敛臀含胸拔背沉肩坠肘；头悬顶颌内收，唇微闭舌轻顶目微闭；两臂自然下垂，手腕微上曲，十指向前掌心向下。全身放松，鼻吸鼻呼。静站5分钟（图1、图2）．
关键词：筑基功 修炼 内丹 武当 含胸 
武当龙门桶子功
《少林与太极》2012年第8期49-50,共2页宋学玉 
桶子功是武当龙门派“罩气术”之上部功夫，也叫活血筑基功。罩气术属护体类功夫，全套功法共有三部：上部，活血筑基功（桶子功）；中部，活气子午功（活气功）；下部，罩气封罡术（缠气功）。桶子功，不全依靠排打，关键赖以活血行气...
关键词：龙门派 武当 筑基功 普通人 气功 功法 徒手 
韩氏八极小架
《精武》2010年第6期46-53,共8页李会宁 
八极小架，又称小八极拳，是八极门中的第一套拳法，也是本门的筑基功夫，其中蕴藏着极其丰富的功理功法和变化多端的技击妙术，也是强身健体、长寿养生的不二法门。本套小架为河北省沧州籍武术家、原南京中央国术馆教务长、一等教官韩...
关键词：韩氏 功理功法 强身健体 不二法门 必修教材 八极拳 筑基功 武术家 
内丹筑基功
《现代养生》2010年第2期21-22,共2页梁浩 
一、炼精化气 1.静养化气：习静是内丹功的主要功夫。心若不静。则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以致神弛散，功无所行。要想达到习静，必须在日常生活中养成习惯，在言、听、视、动等方面都不要着相，要保持安静，在行...
关键词：内丹功 炼精化气 习静 
内丹筑基功
《武当》2009年第10期47-48,共2页辟谷客 
所谓的丹，乃是识神的一个依托，而得丹并不就是得道，也不能长生不老。道家认为，虽然万物在自然条件下都会死亡，但是因为有阴就有阳。所以，任何事物都不是绝对的。也就是说，有上就有下，有左就有右，有生就有死，任何事物都有相反...
关键词：筑基功 内丹 死亡 事物 
逍遥和气功
《武当》2009年第5期45-45,共1页唐爽 
本功法由道家传统“周天术”及“红砂掌”内劲的基础上改进演化而来，具有调本固元、凝神炼气、以气养心之功效。功成之后，可使精气神三元相协，心力强盛，是进一步修炼其它功法的筑基功夫。功法传统古朴，见效快且不会出偏。若能配合...
关键词：气功 逍遥 功法 精气神 筑基功 金钟罩 传统 功效 
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