自我调理

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揉穴祛胃寒
《保健与生活》2024年第24期25-25,共1页王荣华 
胃寒的人容易出现胃胀、胃痛、恶心呕吐、腹泻等症状。因此,在日常生活中一定要注意自我调养,多吃养胃暖胃的食物。另外,穴位按摩不失为一个好方法,而且简单易操作,比较适合自我调理。调理胃寒不妨常按摩以下穴位。
关键词：胃胀 养胃 穴位按摩 胃寒 胃痛 自我调养 自我调理 
治疗慢性疲劳,重在补益脾肾
《大众健康》2024年第10期70-71,共2页田少飞 
旦常生活中,大家可以通过食疗、艾灸、按摩等方法,进行自我调理,加速康复。“我每天都特别累,即使休息后,疲劳也不能缓解。”不少人都有过类似的感受,但如果这种状态持续超过半年,就要当心患上了慢性疲劳综合征。
关键词：慢性疲劳综合征 补益脾肾 加速康复 自我调理 
苦夏的自我调理
《解放军健康》2024年第4期12-12,共1页陈日益 李华时(图) 
盛夏时节,很多人会出现疲乏、嗜睡、烦乱、腹胀、食欲减退等现象,但到秋季后上述症状自行消失。这就是人们俗称的“苦夏”。医学研究证明:苦夏不是器质性疾病,主因是体质虚亏、抵抗力下降,机体无法适应夏季高温湿度环境,导致植物神经功...
关键词：生理症状 水盐代谢 植物神经功能 自我调整 功能失调 食欲减退 体温调节 器质性疾病 
痛风的症状与自我调理要求
《人人健康》2024年第8期64-64,共1页王红娟 杨静静 
痛风是一种关节疼痛性炎症疾病,发病率较高,而且因为饮食习惯改变、生活习惯不良、寿命延长等因素,导致发病率不断增长。痛风的出现严重降低了人们的生活质量,如果可以了解痛风的症状,尽早发现疾病,及时就医并积极治疗、自我调理,是可...
关键词：炎症疾病 饮食习惯 关节疼痛 痛风 寿命延长 自我调理 病情恢复 生活习惯 
得了胃炎需做好自我调理
《家庭医药（快乐养生）》2024年第2期34-35,共2页闾晨涛 
胃炎发病率比较高,这与人们的日常饮食具有直接的关系。特别是现代生活节奏加快,越来越多人喜欢吃快餐、点外卖,胃炎的发病率随着提升。那么,得了胃炎应该如何调理,才能缓解症状,恢复健康呢?了解胃炎病因胃炎是多种不同因素引起的胃黏...
关键词：日常饮食 消化系统疾病 急性胃炎 慢性胃炎 现代生活节奏 胃黏膜炎症 缓解症状 自我调理 
自我调理提升御寒能力
《当代老年》2024年第2期42-43,共2页宗合 
适量吃含铁食物能御寒降温频繁来袭,有的人明显更怕冷,即便比他人穿得更多,依旧手脚冰凉、脸色苍白。专家通过观察发现,有5类人比常人更怕冷。如何通过自我调理提升御寒能力?专家们分享了一套实用方法。
关键词：御寒能力 自我调理 实用方法 含铁食物 手脚冰凉 提升 
自我调理 改善失眠
《保健与生活》2023年第20期23-23,共1页程丽英 
目前,失眠患者越来越多,通过心理行为的自我调理,失眠症状也可能得到改善。良好的睡眠主要取决于三个因素:睡眠节律、睡眠动力和放松。(1)睡眠节律。也就是生物钟,主要是通过固定的上床、下床时间进行培养。对于失眠的患者,建议上床时...
关键词：失眠症状 失眠患者 心理行为 生物钟 睡眠节律 下床时间 自我调理 三个因素 
轻微落枕的自我调理
《安全与健康》2023年第7期80-80,共1页何辛伟 
冷敷如果局部疼痛、僵硬严重,或者有肿胀或灼热感,就表示受影响部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾包裹小冰块敷患处,每次15~30分钟,每天2次,严重者可酌情增加冷敷次数。热敷等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,以疏通经...
关键词：灼热感 疏通经络 冷敷 落枕 活血化瘀 湿敷 局部疼痛 热水袋 
多囊卵巢综合征女孩如何进行自我调理?
《青春期健康》2023年第12期16-17,共2页郏晓骏 
多囊卵巢综合征是以雄激素增加、排卵障碍、B超显示卵巢多囊样改变为特征的内分泌紊乱的代谢性疾病。女孩子进入青春期以后,由于性激素大量分泌,身体发生巨大变化,如乳房发育、月经出现、长“青春痘”等,如果女孩子的这些症状比较明显。
关键词：多囊卵巢综合征 内分泌紊乱 乳房发育 代谢性疾病 排卵障碍 雄激素 性激素 卵巢多囊样改变 
失眠的自我调理及治疗
《健康向导》2023年第2期54-55,共2页文喆卿 
失眠是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响日常社会功能的一种主观体验。近年来。失眠症的患病率较高,流行病学研究发现,我国成年人群中有失眠症状者高达57%[1],欧美等国家患病率在20%~30%[2]。失眠有...
关键词：流行病学研究 入睡困难 失眠症状 主观体验 睡眠质量 睡眠困难 生理需求 患病率 
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