细嚼慢咽

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吃饭快易患胃炎
《医药食疗保健》2016年第6期45-45,共1页
韩国的一项研究结果显示,平时在15分钟内迅速吃完饭的人,和细嚼慢咽的人相比,胃炎发病率最多高达1.9倍。
关键词:胃炎 吃饭 细嚼慢咽 发病率 
细嚼慢咽有助预防老年痴呆
《医药食疗保健》2015年第12期44-44,共1页
有说法称,吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿,这种说法是有道理的。研究证实,老年痴杲症患者通过多咀嚼食物,不但能够保持口腔的清洁,还能够通过咀嚼恢复口腔机能,改善老年痴呆症状。
关键词:老年痴呆 细嚼慢咽 预防 健康长寿 痴呆症状 咀嚼 口腔 
多咀嚼助减肥
《医药食疗保健》2015年第11期45-45,共1页
近日发表在《美国临床营养学期刊》上的一项研究认为,每口食物咀嚼30次,会显著降低进餐时摄入的热量,从而有助于减肥。研究人员指出,细嚼慢咽是减轻体重的一种既简单又有效的替代疗法。
关键词:减肥 咀嚼 临床营养学 研究人员 减轻体重 细嚼慢咽 
进食讲求次序
《医药食疗保健》2014年第12期28-28,共1页
关于饮食的次序,民间总有不同的说法,专家建议要“先菜后肉,每餐30分钟。 蔬菜含有大量膳食纤维,能增强饱腹感,先吃菜可减少肉类及淀粉类食物的摄入。此外,当进食量饱和时,大脑会发出停止进食的信号。但从进食到发出信号的过程...
关键词:进食量 淀粉类食物 膳食纤维 细嚼慢咽 摄入过量 饱腹感 信号 专家 
细嚼慢咽有助降低饥饿感
《医药食疗保健》2014年第3期48-48,共1页
人们常说,吃饭要细嚼慢咽。美国一项新研究发现,吃得慢确实让人不容易有饥饿感,这有助于减少热量摄入,不过这样做不一定能帮助体重超重的人减肥。
关键词:细嚼慢咽 饥饿感 热量摄入 体重超重 
喝牛奶不能“一口闷”
《医药食疗保健》2013年第10期29-29,共1页
很多人觉得牛奶的味道腥、没有甜味很难喝、简直难以下咽,但为了牛奶的营养价值,不得不带着豁出去了的悲壮心情将一大杯牛奶一口气喝完。其实,喝牛奶要放慢速度,不能“一口闷”。吃饭时讲究“细嚼慢咽”,喝牛奶也是一样的道理。喝...
关键词:牛奶 乳糖不耐受 消化吸收率 营养价值 细嚼慢咽 乳糖酶 应激性 
咀嚼片宜“细嚼慢咽”
《医药食疗保健》2013年第4期5-5,共1页
咀嚼片,是指在口腔中咀嚼或吮服使片剂溶化后吞服的片剂,常加入蔗糖、薄荷油等甜味剂及食用香料调整口味。服用咀嚼片的过程就像在吃不同口味的糖果,吃起来有满嘴凉爽的感觉。药片经嚼碎后表面积增大,可促进药物在体内的溶解和吸收...
关键词:咀嚼片 细嚼慢咽 食用香料 缺水状态 甜味剂 薄荷油 表面积 片剂 
狼吞虎咽易患糖尿病
《医药食疗保健》2012年第7期51-51,共1页
预防糖尿病不光要注意吃什么、怎么吃,还要注意吃饭的速度和质量。据英国《每日快报》5月8日报道,在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上,立陶宛卫生科学大学的研究人员宣布了一项最新研究成果...
关键词:细嚼慢咽 防糖尿病 内分泌学 2型糖尿病 佛罗伦萨 研究人员 卫生科学 意大利 
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