夏季养生

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三碗养生粥喝出如水肌肤
《中华养生保健》2017年第9期77-77,共1页余江艳 
中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。简简单单的一碗粥，既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥让你气色红润，喝出如水肌肤。那么夏季养生...
关键词：养生粥 水分 肌肤 夏季养生 健脾利湿 开胃消食 药粥疗法 
夏季养生的饮食智慧
《中华养生保健》2017年第7期5-8,共4页邹雨 
专家简介 霍军生 中国营养学会微量元素营养分会副主任委员
关键词：夏季养生 智慧 饮食 中国营养学会 主任委员 微量元素 
夏季养生话体质
《中华养生保健》2017年第7期9-13,共5页王晓路 
生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……似乎每个人都和别人不一样。夏天同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包。
关键词：夏季养生 老年人 养生 保健法 心理健康 
夏季养生该这么喝
《中华养生保健》2017年第7期18-18,共1页房春玲 
1、喝温不喝凉 喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。
关键词：夏季养生 毛细血管收缩 食道黏膜 胃肠黏膜 胃肠不适 食道癌 凉水 
夏季养生四字诀
《中华养生保健》2017年第7期19-19,共1页王三虎 
营养摄入要均衡 夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配。
关键词：夏季养生 膳食营养摄入 人体活动 矿物质 不挑食 
夏季养生先祛湿
《中华养生保健》2017年第7期20-20,共1页毛以林 
湿邪是很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水、运动量不足、喜欢吃肥甘厚味等，这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。而夏季气温高、降水多，暑湿重，容易外湿侵袭人体。
关键词：夏季养生 祛湿 致病因素 外部环境 内部因素 过量饮水 肥甘厚味 脾胃运化 
夏季养生须走出三大误区
《中华养生保健》2017年第7期21-22,共2页张香琴 
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。
关键词：夏季养生 精神压力 养生方式 夏天 
夏季养生如何护阳
《中华养生保健》2017年第7期69-70,共2页李琳琳 
吹空调不忘加披肩 现在，很多办公室都是密闭空间，去到哪个角落都有中央空调的强劲风力和让你瑟瑟发抖的冷气，办公室白领扎堆感冒是极为常见的现象，特别是流汗后立即叹空调极为损阳气。
关键词：夏季养生 护阳 中央空调 密闭空间 办公室 
夏季养生注意＂四不三要＂
《中华养生保健》2016年第7期21-21,共1页刘亮 
夏不坐木 夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气，如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因...
关键词：夏季养生 皮肤病 关节炎 木材 放置 
夏日骄阳顺正阳，培阴养阳护心神
《中华养生保健》2016年第7期24-24,共1页王雷 
夏季骄阳似火，地热蒸腾，人们往往只顾眼前舒服，避热趋凉，西瓜冷饮贪得无厌，纳凉露宿犹恐不及，有些人甚至带汗跳到游泳池中，趁凉夜游。结果着凉感冒、腹痛腹泻也如雨后春笋般一个劲儿地暴涨。那么我们该如何健康地度过炎夏呢？祖...
关键词：养阳 夏日 心神 夏季养生 腹痛腹泻 祖国医学 游泳池 自然界 
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