举重训练

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退休后练腿力延年益寿
《老同志之友（上半月）》2024年第10期53-53,共1页陈宗伦 
丹麦哥本哈根大学研究人员对451名退休人员展开了为期1年的对照研究。参试者被随机分为三组,A组接受为期1年的高强度抗阻训练,B组接受为期1年的中等强度训练,C组1年内不参加额外运动。A和B两组老人每周接受举重训练3次,其中,A组老人的...
关键词：哥本哈根大学 退休人员 抗阻训练 中等强度 训练强度 举重训练 延年益寿 对照研究 
举重训练在提高网球运动员爆发力与耐力方面的效果评估
《网球天地》2024年第7期60-62,共3页常学闯 
网球运动对运动员的爆发力和耐力有着较高的要求,运动员要快速移动到球场的各个位置,同时保持高水平的竞技状态。开展针对性的举重训练,运动员不仅能增强肌肉力量、提高爆发力,还能有效增强耐力,在高强度比赛中保持最佳表现。本文就举...
关键词：举重训练 网球运动员 爆发力 耐力 
奥林匹克举重训练对大众健身人群下肢爆发力和体成分影响的Meta分析
《医用生物力学》2024年第S01期524-524,共1页许雨凡 朱承远 顾耀东 
目的下肢爆发力和体成分是目前大众健身人群关注的两个反映训练效果的要素。作为一种高输出功率的力量训练方式,奥举训练不仅可以提高下肢爆发力还对体成分产生积极影响,但有研究表明其训练效果也许不是最好的。因此,通过meta分析明确...
关键词：下肢爆发力 大众健身 体成分 健身计划 META分析 Scopus 综合训练 举重训练 
青少年举重训练中存在的不足与对策探究
《当代体育科技》2024年第15期22-25,共4页薛向东 
举重训练作为一项对身体素质要求极高的体育运动项目,在青少年体育训练中占据重要地位。然而,在实际的青少年举重训练过程中,还存在着诸多不足之处,例如,训练强度不合理、训练周期和频率不足、缺乏核心和稳定性训练、忽视正确的举重技...
关键词：青少年 举重训练 不足 对策 
体育器材在举重训练中的应用与效果研究被引量：2
《文体用品与科技》2024年第2期145-147,共3页常学闯 
近年来,随着健康意识的提升和体育运动的普及,举重训练作为一种提高身体素质和力量的有效方法,越来越受到重视。举重训练不仅在专业体育领域中扮演重要角色,也逐渐成为公众健身活动的一部分。随着科技的发展和运动科学的进步,体育器材...
关键词：体育器材 举重训练 效果分析 
青少年举重运动的爆发力训练研究
《体育风尚》2023年第23期146-148,共3页张志明 
近年来,爆发力在体育领域中的重要性越来越受到学术界和体育实践者的关注。举重作为一项高度依赖爆发力的运动,特别需要对运动员的爆发力进行有效的训练和提升。目前,已有大量研究探讨了成年举重运动员的爆发力训练,但关于青少年举重运...
关键词：青少年举重 爆发力训练 举重训练 
举重训练健身设备
《工业设计》2023年第4期20-20,共1页Li Ren 
这款举重训练健身设备有一个标准化的模块化接口,可以将不同的模块化组件连接到主体上,并且可以轻松更换以用于不同的训练。为了满足增加重量的运动要求,可以通过改变内部磁电阻对重量进行调整。健身轮套件包括两个核心模块和六个组件,...
关键词：健身模式 核心模块 健身设备 举重训练 磁电阻 标准化 轻松 
基于青少年举重训练中存在问题的分析及对策
《冰雪体育创新研究》2022年第20期137-140,共4页李淑芹 
举重是一项非常古老的传统运动。早在古希腊时期,人们就通过举起巨石的方式来锻炼、测验人的力量。在我国古代,猛将们也常会通过比试举“鼎”来证明自己的力量。举重运动的特点就是需要人在短时间内神经募集最大化内,爆发出最大肌肉力...
关键词：青少年 举重运动员 举重训练 对策 
青少年举重训练中存在的不足及对策研究
《体育世界》2022年第4期109-111,共3页张溪文 
青少年时期是举重训练的关键时期,需要做好举重人才的培养工作,并合理对举重人才进行筛选,保证我国举重人才的储备充足。然而,目前在举重人才训练过程中,仍存在较多的不足,可能对举重训练造成阻碍作用,不利于国家举重事业的发展。因此,...
关键词：青少年 举重训练 训练标准 心理训练 
适当运动可以帮你预防疾病被引量：1
《新体育（下半月）》2022年第3期7-7,共1页
你可能听说过强化锻炼对你的肌肉和骨骼健康最有益,但它们还有一个大好处:帮助你预防疾病。根据在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)上的一项新研究,现在我们可以知道需要花多少时间来做这些运动了。与那些没...
关键词：风险降低 预防疾病 举重训练 骨骼健康 医学杂志 外部阻力 肌肉 
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