考前焦虑

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高考考前心理调适
《浙江考试》2025年第4期62-64,共3页沈英 
高考作为选拔性考试,是多数学生学业生涯的关键点。然而,在面对这一重要节点时,由于来自家庭、学校、社会以及自我的期待与压力,学生可能会产生一系列应激性反应,出现如考前焦虑、失眠等问题。因此,帮助学生调整考前心态、发挥自身水平...
关键词：高考 认知行为疗法 考前心理调适 考前焦虑 
走出考前焦虑的迷雾
《初中生之友》2025年第8期60-63,共4页钟艳 
如果你有话想说我和小轩一直是班级的学习标兵.每当考试临近,老师总对我们寄予厚望。这份期待,让我既感荣耀又倍感压力。最近,随着期中考试的临近,我发现自己陷入了前所未有的焦虑之中。书本上的字仿佛变得模糊,思绪如同被无形的网缠绕...
关键词：期中考试 难以自拔 考前焦虑 有话想说 班级 刷题 
考场外的那抹红
《中国共青团》2025年第4期62-62,共1页无 
每到高考季,如雨后丛林间的蘑菇,一顶顶红色小帐篷在考场外应时而生。这是工商银行福建南平分行团委与团南平市委连续十一年合作主办的“‘工’成名就,纵‘行’千里”中高考系列公益活动中的一项志愿活动。十一年守护,志愿别样红!考前呵...
关键词：工商银行 福建南平 备考 考前焦虑 应时而生 高考 公益活动 考场 
家长心中的“定海神针”,就是孩子手里的“金箍棒”
《妇女生活(现代家长)》2025年第1期50-52,共3页云台 
孩子有题不会解、考前焦虑、考试成绩不理想,父母往往如临大敌,恨不得马上给孩子报辅导班。这样做看似对症下药,其实是向孩子转嫁焦虑穆大爷今年72岁,是一位退休数学教师。每天下午4点半,他会准时出现在小区的花园里,在长椅上坐下,摸出...
关键词：定海神针 茉莉花茶 花园里 考前焦虑 数学教师 辅导班 对症下药 考试成绩 
三字诀大战考前焦虑
《课外阅读》2025年第1期92-94,共3页韩乐军 
大家好,我叫“小华佗”,从今年开始,我就要和大家一起开启神奇的中医药文化之旅啦!你们知道吗?我国的中医药文化是一个超级大宝藏,里面藏着好多能让我们身体棒棒、心情好好的秘密。无论是有趣的草药故事,还是实用的养生小妙招,我都会跟...
关键词：中医药文化 文化之旅 期末考试 三字诀 考前焦虑 分享 小妙招 
考前“时间线催眠”对提升学生体育中考成绩的影响
《体育世界》2024年第12期114-116,共3页林时杰 
体育是深圳中考的必考学科之一,体育中考改革提升了体育成绩的分值和所占比重,教师、家长和学生都很重视,因此考试焦虑成为影响个别学生成绩的重要因素。文章采用调查问卷和深度访谈等研究方法,同时结合作者多年的初三体育教学实践经验...
关键词：体育中考 考前焦虑 “时间线催眠” 
考试前如何调整心态?
《小学生之友（阅读写作版）（下旬）》2024年第9期14-15,共2页
老师说瑞瑞,考前焦虑几乎每个同学都会有,只是焦虑程度因人而异。有心理学家通过研究发现了一个奇妙的规律:焦虑程度过低,就不能激起学习的积极性,从而导致学习效率低下;而焦虑程度过高,就会致使学习动机过强,也会导致学习效率下降;如...
关键词：调整心态 学习效率 考前焦虑 学习动机 焦虑程度 心理学 因人而异 效率下降 
大学生考前焦虑的心理咨询案例分析
《华章》2024年第17期0063-0065,共3页黎晓琪 黄彩微 于佩鑫 
本文的求助者陈某,因害怕考试失利引起焦虑情绪困扰,并出现失眠、烦躁等症状,伴有学习效率下降的情况。咨询师收集了求助者的一般资料,与求助者商定了阶段性的咨询目标。咨询师主要运用了合理情绪疗法,辅以来访者中心疗法和放松训练,鼓...
关键词：考前焦虑 合理情绪 ABC 心理咨询 个案分析 
中医药院校大学生期末考试考前焦虑与睡眠质量研究
《福建轻纺》2024年第6期62-68,共7页张艳霞 刘潇荃 
山西省高等教育百亿工程——高校心理健康教育示范基地。
调查中医药院校大学生期末考试考前焦虑和睡眠质量状况,为中医药院校大学生心理健康教育、身心健康发展提供参考和支持。文章对某中医药院校在校生进行随机抽样,采用SAS(焦虑自评量表)和匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality In...
关键词：考前焦虑 睡眠质量 中医药大学生 
轻松应考不要“帕”
《初中生天地》2024年第18期4-7,共4页向文娟 
中考即将来临,有些同学会出现考前焦虑。适度紧张有助于思维敏捷,但是如果焦虑过度,就会适得其反。同学们,你们听说过“零帕族”吗?“帕”是压力的衡量单位,所谓“零帕”就是没有压力。“零帕族”是指面对来自生活及工作中的各种压力,...
关键词：思维敏捷 考前焦虑 中考 适度紧张 焦虑过度 乐观心态 轻松 适得其反 
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