肌肉拉伤

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肌肉拉伤的预防与处置指南
《解放军健康》2024年第6期9-9,共1页马涛 蒲雪茵 
肌肉拉伤的判断。肌肉拉伤是肌肉或肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉而引起的损伤。其通常发生在肌肉与肌腱的结合处,在进行短跑冲刺、障碍训练等课目时容易出现。主要表现为拉伤部位疼痛、肿胀,相连的关节触痛明显,有时可用手摸到肌肉...
关键词：肌肉拉伤 肌肉紧张 硬块 肌腱 障碍训练 预防与处置 
“枕头”不是用来枕“头”的?
《中国家庭医生》2024年第20期70-70,共1页
人们多以为,枕头是用来垫头的。殊不知,枕头真正的作用,在于承托颈部。如果只用于垫头,可能会让颈椎悬空,导致颈部的肌群以及韧带一直处于紧绷的状态,轻则让人肌肉酸痛,重则让人肌肉拉伤。因此,睡觉时记得将枕头垫到脖子处。
关键词：肌肉拉伤 肌群 枕头 颈部 肌肉酸痛 
骨骼肌肉康复学的治疗方法全知道
《医学前沿》2024年第17期173-174,共2页李涛 
在忙碌的生活中,骨骼肌肉问题常常不期而至,给我们的日常带来诸多不便。从偶尔的腰酸背痛到运动后的肌肉拉伤,这些疼痛不仅影响我们的身体健康,还可能让我们的心情变得低落。但你知道吗?骨骼肌肉康复学作为一门专业学科,其实已经为我们...
关键词：骨骼肌肉 腰酸背痛 肌肉拉伤 专业学科 康复学 有效应对 丰富多样 你知道吗 
肌肉拉伤怎么办?
《青春期健康》2024年第5期28-28,共1页李波 
青少年喜好运动,日常多进行打球、跑步等运动,但在运动过程中易发生运动损伤。其中,肌肉拉伤是运动中发生率较高的肌肉损伤。肌肉拉伤后会出现局部肿胀、拉伤位置剧烈疼痛、活动受限等症状。那么,肌肉拉伤是怎么形成的,拉伤后要怎样处理...
关键词：肌肉拉伤 肌肉损伤 运动损伤 跑步 青少年 
如何预防肌肉拉伤被引量：1
《人人健康》2024年第8期57-57,共1页延立娟 
很长时间不运动,偶尔做高强度运动、搬重物后,总会有肌肉酸痛的感觉,或是做某个动作之后突然感觉某个部位像筋被抻到了一样,这有可能是肌肉拉伤了。肌肉拉伤是一种很常见的运动损伤,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的...
关键词：肌肉拉伤 高强度运动 肌肉紧张 皮下出血 索条状 硬块 运动损伤 肌肉酸痛 
利用智能体育软件助力田径运动后群肌肉拉伤的恢复
《文体用品与科技》2023年第19期196-198,共3页田政 杨帆 
本文通过对跨栏跑运动中腘绳肌工作原理进行分析,探究跨栏跑运动员腘绳肌损伤的原因,梳理总结了跨栏跑中腘绳肌损伤两大模式,结合自身专业实践以及对腘绳肌损伤康复领域实验报告的研究,归纳了腘绳肌损伤后应急处理手段、治疗手段、康复...
关键词：跨栏跑 腘绳肌 肌肉损伤 PNF 离心训练 
肌肉酸痛就是乳酸堆积造成的吗
《发明与创新（高中生）》2023年第7期52-52,共1页祝叶华 武东明 
流言:肌肉酸痛就是乳酸堆积造成的。真相:肌肉酸痛的原因其实不仅仅是乳酸堆积的结果,还有其他因素。想了解肌肉酸痛的原因,首先需要了解肌肉的种类。人体肌肉通常分为平滑肌、骨骼肌和心肌。平滑肌存在于血管壁和膀胱、肠道、胃等结构...
关键词：肌肉拉伤 人体肌肉 平滑肌 骨骼肌 肌肉酸痛 心肌 血管壁 乳酸堆积 
“大米原则”过时了
《三联生活周刊》2023年第28期111-111,共1页袁越 
锻炼身体在当代社会已经蔚然成风,即便是挥汗如雨的盛夏也阻挡不住大家运动健身的热情。但在高温天气下进行剧烈运动很容易受伤,常见的运动伤包括肌肉痉挛(俗称抽筋)、脚踝扭伤(俗称崴脚)和肌肉拉伤(常发生在腰背肌,俗称闪了腰)等,严重...
关键词：肌肉拉伤 运动健身 腰背肌 肌肉痉挛 高温天气 剧烈运动 锻炼身体 抽筋 
喝水为什么会导致胃痉挛
《家庭医药（就医选药）》2022年第11期60-61,共2页
上次因为晚饭吃得太咸,我就多喝了些水,结果肚子痛得进了急诊,医生诊断为胃痉挛,为什么喝水也能导致胃痉挛?四川齐先生齐先生:胃痉挛是指胃部肌肉抽搐、通常表现为上腹部疼痛,以及肠胃、腹部出现挤压感,并常会伴有呕吐症状。胃痉挛的发...
关键词：胃痉挛 肌肉抽搐 肌肉拉伤 呕吐症状 寒冷刺激 气温骤降 喝水 腹部 
很难受的、没来由的腰疼肩痛别冤枉了骨骼肌肉 可以先查查“肺”
《自我保健》2022年第9期64-65,共2页赵非一 付强强 
急诊故事刘老伯(化名)突然出现不明原因的右侧腰疼,初期表现为右侧肾区刺痛,于是他自行去药房配了一些止疼片吃,但症状未见明显缓解。刘老伯感觉右侧腰疼的症状继续加重,更奇怪的是,肩膀也随之痛了起来。李老伯很疑惑,“我平时又不锻炼...
关键词：肌肉拉伤 腰疼 骨骼肌肉 不明原因 右侧肾 肩痛 刺痛 
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