肌肉量

作品数:243被引量:493H指数:11
导出分析报告
相关领域:医药卫生文化科学更多>>
相关作者:李咏兰郑连斌席焕久宇克莉李文慧更多>>
相关机构:内蒙古师范大学天津师范大学复旦大学广西医科大学更多>>
相关期刊:更多>>
相关基金:国家自然科学基金国家科技基础性工作专项内蒙古自治区自然科学基金广东省医学科学技术研究基金更多>>
-

检索结果分析

结果分析中...
选择条件:
  • 期刊=健康与美容x
条 记 录,以下是1-10
视图:
排序:
天塌了!体重明明没有增加 可是腿变粗了!?
《健康与美容》2024年第9期100-103,共4页
你是否遇到过这样的情况?看着镜中的自己,愕然发现“啊!我的腿这么粗吗……”体重明明控制得很好,双腿却在不知不觉间走了形,变成了大象腿。这是由于骨盆歪斜和肌肉量减少等原因导致肌肉没有得到正确使用而引起的。努力恢复理想美腿,尽...
关键词:体重 肌肉量 锻炼  
草彅刚
《健康与美容》2024年第7期33-35,共3页安田真理 彦坂荣治(摄影) 
“我想在享受年纪增长的同时,努力与衰老抗争。”为此,草刚从大约10年前就一直坚持HIT(高强度间歇训练),这是一种穿插了短暂性休息的高强度训练方法。“我会根据情况每天安排不同强度的锻炼,强度高的时候做50分钟,也有时在睡前做2分钟或...
关键词:高强度间歇训练 高强度训练 低强度运动 肌肉量 短暂性 三种模式 锻炼 不同强度 
进入四五十岁后的体力测定、健康诊断
《健康与美容》2024年第3期90-109,共20页菊池真理子 大濑智和(摄影) 加治屋圭斗(摄影) 渡边明日香(摄影) 
睡觉时会被小腿肚或脚底抽筋而痛醒,起床伸懒腰时会突然腿抽筋,穿鞋也会抽筋。腿抽筋的原因有很多种,这个年龄段的人多见于肌肉量减少和血流不畅。身体每出现一处不适就会增加一种保健品。有的人会吃满满一捧,总是想着为了身体必须这么...
关键词:肌肉量 体力测定 健康诊断 保健品 抽筋 血流不畅 年龄段 
易胖、肌肉量下降、免疫老化,有关联生物钟
《健康与美容》2021年第3期118-121,共4页武田京子(采访/文) 
生活节奏紊乱,运动量减少的人挺多吧?这对生物钟来说可是一件大事!生物钟紊乱,会导致肥胖、肌肉量下降、免疫老化。如今,我们的生活节奏加快,培养有规律的生活节奏很有必要。日本早稻田大学的柴田重信教授说:“生物钟紊乱是导致肥胖、...
关键词:生物钟紊乱 肌肉量 免疫老化 代谢综合征 睡眠障碍 日本早稻田大学 肥胖 生活节奏 
2020年版中显示的「日本人摄入营养的课题」重视「保持肌肉量骨量的饮食」 增加蛋白质·维生素D
《健康与美容》2020年第3期136-136,共1页
关于饮食标准修订的主要要点,是关于“预防老年人虚弱”,对此厚生劳动省等做了发表,并被广为报道。虚弱是指身体从健康状态到需要被看护的中间阶段。为改善这一背景下的饮食问题,将65岁以上人群的总能量比例中源自蛋白质的能量比例下限,...
关键词:标准修订 肌肉量 维生素D 厚生劳动省 中间阶段 健康状态 能量比例 饮食 
既能美肤又能保持好身材!摄取蛋白质的方法
《健康与美容》2019年第9期84-87,共4页降旗正子 liai(插图) 
蛋白质不仅有助于女人的美和健康,还是老年人防止肌肉量下降的重要营养元素。但是据了解,曰本女性的摄取量是不够的。下面我们来介绍最新研究发现的有效摄取蛋白质的方法。
关键词:摄取量 肌肉量 蛋白质 老年人 营养元素 
增加肌肉,燃烧脂肪,提高能量代谢!——3分钟!减肚拳击瘦身操
《健康与美容》2018年第5期30-33,共4页柳本操 
随着年龄增长,肌肉量在减少,基础代谢也会跟着减少。私教坂吉真二先生说『即使体重不变,也可以将脂肪变成肌肉。想要阻止肌肉减少,就必须进行肌肉锻炼』。坂吉先生最推荐深蹲,原因就是这个动作锻炼肌肉的范围广。坂吉先生说『全身6...
关键词:肌肉量 燃烧脂肪 能量代谢 瘦身操 拳击 肌肉锻炼 基础代谢 脂肪变 
1天1分钟肌肉锻炼身体减龄-10岁
《健康与美容》2017年第1期74-79,共6页羽田光 铃木宏 
爬楼梯喘不过气,拿重东西很累……。你是不是感觉最近体力下降了?那可能是年龄增长和运动不足导致肌肉减少,使“身体年龄”比实际年龄大。肌肉量少,将来就有可能摔倒或者卧床不起。
关键词:肌肉量 锻炼身体 实际年龄 运动不足 身体年龄 卧床不起 爬楼梯 
利用办公室的工作空闲!轻松椅子锻炼消除松弛!皮肤重返年轻
《健康与美容》2016年第7期56-61,共6页奈良贵子 铃木宏 
肌肉有助脂肪燃烧,锻炼肌肉就能分泌生长激素!重返年轻的关键是锻炼下半身的大块肌肉。没有运动习惯的人也能完成的“轻松椅子锻炼”,从今天开始慢慢增加肌肉量吧!
关键词:锻炼 椅子 年轻 办公室 松弛 皮肤 肌肉量 生长激素 
快步走+牛奶打造紧致身材
《健康与美容》2013年第7期154-155,共2页茅岛奈绪深 
在日常生活中,只需快步走,就能成功挑战瘦美body!有效提升肌肉量和代谢力的关键,就是运动之后喝杯牛奶。
关键词:快步走 牛奶 身材 肌肉量 
检索报告 对象比较 聚类工具 使用帮助 返回顶部