心理自救

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公园20分钟:城市人的心理自救
《中医健康养生》2024年第10期20-21,共2页张其成 
每天只要在公园里待上20分钟,即便什么都不做,都能令人感到放松、满足,显著提升个人的幸福感和身体状态。这便是前段时间走红网络的“公园20分钟”效应。公园场地空旷、空气清新、光线充足,遍布花草树木,到处鸟语花香。这类亲近自然的环...
关键词：光线充足 身体状态 花草树木 缓解压力 放松状态 皮质醇水平 自然环境 幸福感 
空巢孤独者如何进行心理自救
《当代老年》2021年第2期49-49,共1页马志国 
心理自救方法之一:认知疗法老年朋友首先要意识到,子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人,成家立业,从父母身边独立出去开拓自己的生活空间,哺育自己的后代,应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了,事事处处都离不开父母,长期...
关键词：孤独者 认知疗法 心理自救 生活空间 家庭 老年人 子女 必然趋势 
学会心理自救 远离孤独感
《养生保健指南》2020年第10期60-60,共1页建宏 
认知疗法:老年朋友首先要认识到,子女"离巢"是家庭发展的必然趋势,是子女成熟的标志。老年人应该为子女感到高兴。行为疗法:一方面要善于帮助他人,从中赢得别人的尊重和真诚的友谊;另一方面,又要善于求助于人,通过别人的帮助,使自己的...
关键词：行为疗法 认知疗法 孤独感 心理自救 尊重 老年人 帮助他人 子女 
抗疫之后 你该学会心理自救了
《当代旅游》2020年第5期67-71,共5页
在刚刚过去的这段时间,我们一起抗击新型冠状病毒肺炎的“战疫”。现在国内疫情逐渐好转,但心里的伤却可能仍处于潜伏期,需要有力的防控措施。那么我们说如何应对灾后的抑郁情绪呢?法国作家阿尔贝·加缪在他的名作《鼠疫》中写下这样的...
关键词：谈话对象 《鼠疫》 阿尔贝·加缪 防控措施 抑郁情绪 潜伏期 
遇上不幸学会心理自救
《养生保健指南》2019年第10期65-65,共1页王展 
华东师范大学心理学教授、上海博爱医院心理咨询中心主任徐光兴介绍,当个人遭遇不幸事件的袭击之后,最重要的是稳定和控制情绪,进行自救和互救,为自己和周围人的恐惧与压力松绑。主要方法如下:及时交流受害者应多和亲友、同事交流自己...
关键词：心理咨询中心 博爱医院 心理学教授 控制情绪 心理自救 华东师范大学 受害者 
老人孤独,学会心理自救
《健康忠告》2019年第14期15-15,共1页刘海 
老年人由于年龄大了,活动圈子小了,和孩子也都存在着一些代沟,不免会产生孤独感。老年人如果长期处于孤独环境中,会使心情压抑,从而影响健康。老年人孤独怎么办?孤独的老人该如何心理自救呢?老年人可以学习下面几种方法。
关键词：几种方法 心理自救 老年人 孤独感 老人 
“空巢老人”怎样告别孤独感
《中国老年》2019年第7期44-44,共1页马志国 
有专家曾对13963名城市老人调查,发现40%的老人有孤独、压抑、心事无处诉说之感。老年人告别社会重返家庭后,一旦感受到'空巢'的孤独,心理往往趋于脆弱。如果身体再不好,更易对自身的价值表示怀疑,消极悲观,甚至产生抑郁、绝望的情绪。...
关键词：孤独感 心理自救 
如何开启孩子的独立能力
《中学生作文指导》2019年第6期204-204,共1页李晓红 
幼儿园是学前教育,教育的目的主要是培养孩子独立自主的生活、学习能力,为孩子进入小学打下基础。众所周知,孩子的行为习惯需要家长、老师合理引导的,要结合每个孩子的身心特点,“对症下药”开展施教工作。本文从几个方面进行了探讨。
关键词：独立能力 过渡溺爱 关心别人 家庭角色 挫折教育 情商培养 心理自救 
天降横祸,如何心理自救
《新天地》2018年第9期48-49,共2页丁宁 
丁老师：您好!我是一位退休的中学老师,本来精力充沛、身体健康、兴趣广泛。哪想前不久,我乘坐公共汽车,竟然发生意外,救护车把我送到医院,发现头部有淤血,做开颅手术。我怎么会一下子这么倒霉。面对这突如其来的打击,我简直受不了。没...
关键词：心理自救 身体健康 公共汽车 救护车 老师 世界 中学 竟然 
“空巢老人”应心理自救
《现代养生》2016年第17期45-45,共1页李肖容 
人到老年,儿女都已成家立业,原本热闹的家变得冷清起来。面对“空巢”,有些老年人感到孤独、寂寞,而有些老年人却活得轻松自在,这是为什么呢？心理学家认为,这主要与老年人的性格特征有关。首先是人际反应特质不同。不同的人际反应特质...
关键词：空巢老人 家变 性格特征 人际交往 轻松自在 婚姻疗法 老来 交往过程 抑郁质 液质 
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