健身效果

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从健身原理探讨提升太极拳健身效果的研究
《中华武术》2023年第4期84-85,共2页付朗林 
当前太极拳运动在挑战中艰难发展,强身健体成为群众练拳的主流,倒逼着教学理念和方法与之适应。本文根据练拳体会、经验交流及研读相关文献,提出要正确定位太极拳的健身养生作用,并运用中医、生理学理论对其主要健身原理进行了初步探讨...
关键词：太极拳 健身 养生 膝关节损伤 体会 
练好太极拳的三个要点
《中华武术》2022年第1期54-55,共2页黄文彬 
太极拳动作具有轻柔舒缓、刚柔并济、动作飘逸、沉静内敛、舒展大方、内外合一等特点,对提高身体素质、缓解精神压力、提高注意力、增强免疫力、预防三高(高血糖,高血脂,高血压)、康复保健等具有很好的辅助作用,非常适合男女老少、体弱...
关键词：健身效果 内外合一 技术水平 提高注意力 太极拳 强身健体 康复保健 增强免疫力 
全球太极拳网络大赛打响中国武协邀您“比试”
《中华武术》2020年第7期29-29,共1页
6月25日,全球太极拳网络大赛正式拉开帷幕。本次网络大赛由中国武术协会主办,北京华奥星空科技发展有限公司承办,各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体肓局武术运动管理中心(武术主管部门),各有关体育院校,相关技术支持单位协办。...
关键词：中国武术协会 运动管理中心 体育院校 太极拳锻炼 健身效果 新疆生产建设兵团 健身方式 武术 
太极拳晨练新探索
《中华武术》2016年第3期41-41,共1页王本德 
当前太极拳空前普及，遍及城乡，这与过去少数人在师傅指点下苦练功夫的情形截然不同。这是在太极拳大发展中出现的新的可喜现象．也是太极拳日益大众化、全民化的必然。在这种形势下，如何更好地组织安排太极拳集体晨练．吸纳更多的人...
关键词：太极拳 晨练 组织安排 健身效果 少数人 大众化 大发展 全民化 
太极拳的健身效果实例
《中华武术》2015年第2期84-85,共2页郑玉才 陈玉华 
1从体弱多病（血液病、关节炎、心动过速）到太极教练，是太极给了她健康陈玉华（图1）：太极拳辅导站紫竹院西站站长。你想不到她当年曾经是这样体弱多病：“1970年我患血小板减少（9万），血色素减少（9克），风湿性关节炎，腰背全身...
关键词：太极拳 健身效果 风湿性关节炎 实例 血液病 血小板 血色素 休息 
如何提高太极拳的健身效果
《中华武术》2014年第3期44-45,共2页谢合修 
随着太极拳运动的空前普及，如何提高太极拳的健身效果，已经成为人们普遍关心的问题，以我个人多年的体会，我认为应该首先做到如下几点。
关键词：中国武术 少林功 练打功 太极拳 
关于太极拳治病的探讨
《中华武术》2012年第8期37-37,共1页翁心诚 
（一）太极拳治病毫无疑问。一位李姓太极爱好者．拳架很优美。笔者与其交谈．问到她健身效果如何．她说．有健身效应．但治疗疾病效果不明显。于是笔者详细询问其病症状及打太极拳所关注的方面。笔者听后，根据自己经验帮助分析病因及...
关键词：太极拳 治病 健身效应 健身效果 爱好者 拳架 
晨练应做到四要
《中华武术》2011年第3期73-73,共1页王笃英 
春天至夏初．天气风和日丽，温度适宜，是人们进行晨练的理想季节。特别是城镇的居民进行晨练健身的越来越多，这是件大好事。但在晨练的过程中，要想获得理想的健身效果，还应做到四要。
关键词：晨练 健身效果 理想 
优秀的项目 糟糕的名称——说说摔跤的“中国式”
《中华武术》2009年第2期56-56,共1页王俊璞 
到山东临沂采访正举行的全国中国式摔跤冠军赛，人们再次提起一个话题：中国跤项目特别优秀，名称却很糟糕。说项目特别优秀，是因为她拥有一系列优点．如观赏性强、技术含量高、规则科学简明、安全文明、健身效果佳、防身价值高、易于...
关键词：中国式摔跤 项目 名称 山东临沂 技术含量 健身效果 中华文化 冠军赛 
陈氏传统太极拳松胯
《中华武术》2008年第7期61-61,共1页徐圆珍 
陈氏传统太极拳动作难度大，有些人望而生畏。其原因之一，是很多人在演练陈氏传统太极拳时，胯没有放松，上身不中正，突臀弯腰，肌肉紧张，致使膝盖受伤，既练不出拳架，更谈不上太极，当然健身效果就更难显示出来，如果没有好的老师...
关键词：太极拳 传统 陈氏 演练方法 健身效果 动作难度 运动项目 风格特点 
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