腹部肌肉

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有种“伪翘臀”叫做骨盆前倾
《自我保健》2023年第3期75-75,共1页胡晶 
上海读者高女士问:闺蜜一直很骄傲自己的翘臀,可是医生却说她是盆骨前倾,这是病吗?“前凸后翘”不一定是健康“好身材”的标志,有些人可能是骨盆前倾了。这是骨盆位置偏移的一种病态现象,其实质是肌肉力量不平衡造成的!也就是说腹部肌...
关键词：腹部肌肉 腰肌 前凸 髋部 肌肉力量 位置偏移 腰部肌肉 臀 
跑累了最好揉揉肚子
《家庭医药（快乐养生）》2017年第5期24-24,共1页朱国苗 
吃过饭揉揉肚子,感觉会很舒服,而运动过后也最好能揉揉肚子.因为腰是人体的中轴线,覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群,基本上任何运动都要用到.运动后呼哧带喘,体内各个脏器处于兴奋中,腹压也较高.此时,有条件的就做做腹部针灸...
关键词：腹部肌肉 运动后 中轴线 腰部 
深蹲:最好的健美动作
《人生与伴侣（智慧）》2015年第7期47-47,共1页
深蹲，几乎是所有运动项目中都会出现的运动模式。江湖上有句话叫“无深蹲不翘臀”，还有句话说“深蹲是练大腿的王牌动作”。 【深蹲效果】 1．紧实腹部：紧实腰部腹部肌肉，改善松垮的腰腹部。 2．紧实臀部：紧实臀部的臀大肌，改...
关键词：健美动作 腹部肌肉 运动模式 运动项目 腰部 
四动作缓解脊椎老伤
《宁夏人大》2015年第5期57-57,共1页
收缩腹部收缩肚脐周围的腹部肌肉，以拉动下腹部和丹田（肚脐下3横指）以及命门（后腰部）产生共振，以改善和平衡下半身内分泌，强化肠胃、子宫与膀胱功能，改善气血不足或血液滞留的问题。
关键词：动作 腹部肌肉 内分泌 收缩 腰部 丹田 
屈步行走健腰腿
《人人健康》2015年第5期88-88,共1页
通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。屈步行走旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量。 动作要领 直立，双手自然垂于体侧，身体下蹲15厘米。保持下蹲姿势，左腿向前迈步，身体稍向前倾，左腿成小弓步状落地，注意要...
关键词：腰部 腿 腹部肌肉 动作要领 膝关节 脚后跟 直立 下蹲 
拥有性感小蛮腰
《健康世界》2011年第11期100-101,共2页姜贺楠 
腰部的赘肉常常令爱美的女性头疼，被戏称为“游泳圈”。如何能够摆脱这一圈圈令人生厌的“游泳圈”，拥有性感而迷人的好身材呢？
关键词：保健法 腰部 体育锻炼 腹部肌肉 
屈步行走健腰腿
《当代老年》2010年第2期49-49,共1页青青 
进入中年之后，人们发现腿部力量下降了，腰部、膝关节的问题更突出了。因此，通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。屈步行走旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量。
关键词：腿部力量 腹部肌肉 膝关节 腰部 运动 韧带 
屈步行走健腰腿
《人生与伴侣（新养生）》2009年第10期46-46,共1页赵之心 
进入中年之后，人们发现腿部力量下降了，腰部、腰关节的问题更是突出。因此，通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。屈步行走旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量。
关键词：腿部力量 腹部肌肉 膝关节 腰部 运动 韧带 
高球老虎
《科学健身（健尚）》2008年第11期54-54,共1页裴敦营 
看似高雅的高球场上,其实暗伏玄机。对于那些菜鸟,在经历过批量的高球损伤之后,才会对这项伟大的运动心生敬畏。高球场上的运动伤害虽然不足以使你毙命,但至少会让你龇牙咧嘴地疼痛一段日子,一向倡导快乐运动的MF怎能容忍这样的惨状发生...
关键词：运动伤害 高尔夫球手 握杆 站姿 体适能 腰部扭伤 肌肉力量 腹部肌肉 天部 退化性 
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