钙质吸收

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远离骨质疏松要做到这七点
《老同志之友(上半月)》2025年第4期52-52,共1页黄小娟 
1.科学饮食钙是构成骨骼的基本物质,而维生素D则是促进妈质吸收的关键。平时要多摄入牛奶、豆制品、苋菜、小油菜等富含耗的食物,并适量晒太阳或服用维生素D补充剂,可以确保钙质的有效吸收。
关键词：钙质吸收 维生素D 骨质疏松 豆制品 牛奶 
多晒太阳有利于钙质吸收
《开卷有益（求医问药）》2023年第6期45-46,共2页李庆 
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生...
关键词：特殊临床表现 骨质疏松症 绝经后妇女 微细结构 慢性疾病 老年人口 骨折 晒太阳 
基于TRIZ“物-场模型”的创新思维对人体充分补钙方法的综合分析
《现代食品》2021年第21期11-14,共4页何若菡 孙蕾蕾 姚露 张舒凡 孙雅慧 赵玉平 
钙是人体骨骼的健康关键因素,人体对钙质的吸收受到多种因素的影响。本文对影响人体钙吸收和利用的因素-食物、营养强化剂、阳光照射、运动等通过TRIZ理论中的物-场模型分析方法的标准解系统的相关方法和分析步骤进行了层层分析,并绘制...
关键词：物-场模型 人体 钙质吸收 标准解系统 分析步骤 
4个预防关节炎的生活小妙招
《人人健康》2018年第21期33-33,共1页李雷 
不要小视关节炎的危害,因为它直接影响着患者的正常生活,所以为了避免关节炎对身体健康构成威胁。大家平时一定要做好关节炎的预防工作。如果已经确诊患有该病,一定要在医生的指导下进行治疗,以免出现不良后果。妙招一：多晒太阳阳光可...
关键词：关节炎 生活 预防 维生素D 身体健康 钙质吸收 骨质流失 关节老化 
多吃柠檬防骨质疏松症
《养生保健指南》2018年第10期12-12,共1页夏普 
柠檬不仅味道清香，其中富含的维生素C、柠檬酸和柠檬烯等营养成分还具有抗氧化和辅助降压等功效，称得上是水果中的保健品。最近，日本广岛大学柠檬健康科学项目组一项新研究表明，长期食用柠檬能够促进钙质吸收，预防骨质疏松症。
关键词：骨质疏松症 柠檬烯 维生素C 营养成分 钙质吸收 抗氧化 柠檬酸 保健品 
长期吃柠檬可防骨质疏松
《保健与生活》2018年第17期58-58,共1页敏稳 
研究表明，长期食用柠檬能够促进钙质吸收，预防骨质疏松症。研究人员招募了40名中老年女性，让其连续6个月每天饮用含钙的柠檬果汁200毫升。结果显示，参试者骨组织中溶解进入血液的钙离子平均被抑制了14％，3个月后骨密度平均上升了1...
关键词：骨质疏松症 柠檬 钙质吸收 中老年女性 研究人员 钙离子 骨组织 骨密度 
牛奶 一种便利的补钙良品
《青春期健康》2018年第2期38-38,共1页刘姿含 
喝牛奶的时间上，可以选择早晨和傍晚。早餐喝牛奶可以让葡萄糖充分被大脑运用，启动大脑运作。晚上8～12点是钙质吸收最好的时间，此时也很适合补钙。
关键词：牛奶 补钙 钙质吸收 葡萄糖 大脑 
营养
《时尚育儿》2017年第4期74-74,共1页
常见含有益生元的食物 一些医生建议,相比益生菌而言,更应该考虑一下益生元。益生菌是一种活的有益菌,而益生元是一种不会被消化的食物成分（例如多糖和纤维素）,能帮助肠道内的有益细菌繁殖,抑制有害细菌的生长,还能降低肠道炎症的严...
关键词：营养 食物成分 益生元 细菌繁殖 有害细菌 肠道炎症 钙质吸收 豆科植物 
醋溜白菜也能调血脂
《人人健康》2017年第1期38-38,共1页
大白菜营养价值高，白菜味甘，性平，热量也较低。含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，而且含水量高，纤维素含量高，这对于血脂偏高的人来说非常理想。
关键词：大白菜 调血脂 Β-胡萝卜素 营养价值 钙质吸收 血脂偏高 醋 含水量 
五彩西兰花
《大家健康》2016年第12期57-57,共1页落英 
西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，不仅具有防癌抗癌的作用，且富含维生素A、维生素C，能促进钙质吸收，抗疲劳。
关键词：西兰花 维生素A 维生素C 钙质吸收 抗疲劳 
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