张雪亮

作品数：27被引量：9H指数：1
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中年健康对策养护你的身材 找出害你腰围越来越粗的七大元凶 改善新陈代谢 远离“三高”威胁
《自我保健》2023年第3期16-25,共10页张雪亮(指导) 杨洪忠(指导) 宋艳平(指导) 周嘉琦(指导) 
在城市生活变化快速的现在,生活工作的压力、饮食品种的丰富、人体生命周期的变化都导致拥有肥胖问题的人数不断增长,伴随而来的就是“三高”及心脏病、癌症等全身性疾病。依据统计,,腰围过粗的人约有5500%%的概率会合并有代谢综合征。...
关键词：肥胖问题 饮食品种 全身性疾病 代谢综合征 控制饮食 健康对策 减肥药 新陈代谢 
舌有牙印说明脾气虚了
《家庭科学》2020年第7期15-15,共1页张雪亮 
如果您一直以来喜欢吃肉,而且从入夏之后就没离开过冷饮,那么就请抽出一点时间,伸出舌头对着镜子观察一下。如果您的舌苔较厚,同时舌头边上有清晰的牙印,就说明体内脾气虚弱了。如果这样发展下去,很可能会出现头重脚轻、四肢乏力、大便...
关键词：脾气虚弱 脾气虚 镜子 
浅论“气血流通即是补”被引量：7
《中医学报》2019年第7期1371-1375,共5页李钰 张雪亮 王庆国 
国家自然科学基金项目(81430102)
补法是中医八法之一。狭义的补法是针对形体的虚损,补养人体气、血、阴、阳之不足,治疗各种虚证的治疗方法;广义的补法则不单纯局限于补虚,对一切形神功能状态失衡的调理维护,使其获益,归于平和,均为补法。人体的状态与气血运行的盛衰...
关键词：“气血流通即是补” 气血 补法 
心理压力原来能导致这么多病
《家庭中医药》2019年第1期74-77,共4页张雪亮 
七情调节不好是特别容易损害身心健康的。《黄帝内经》说'主明则下安',意思是说心就是一家之主,是身体的司令部,是家长,一个人如果情绪好,心理调节得好,其他脏器就运转得正常,身体就不容易得病。反过来说,'主不明则十二官危',心理情绪...
关键词：偏头痛 血管性头痛 神经性呕吐 藕节炭 梅核气 中药治疗 
心病不仅仅是指生气
《家庭中医药》2018年第12期76-78,共3页张雪亮 
中医说的情绪、心理问题导致疾病,不仅仅说的是生气。大家都知道中医有个习惯说法,叫七情过度,就是说无论什么情绪,哪怕是喜,也不能过头,过头就成了危险因素。就可能导致身体生病。
关键词：生气 心病 心理问题 危险因素 情绪 中医 
只要有书读,人生就幸福
《家庭中医药》2018年第11期66-67,共2页张雪亮 
＂书籍是人类进步的阶梯＂,这是不变的真理。那么,养生与读书有什么关系呢？陆游是个长寿诗人,著作颇丰,长寿而目力不衰,70岁以后仍能＂蝇头细字夜抄书＂＂孤灯对细字＂,实为奇迹。究其原因,除了勤于锻炼与作息规律外,读书也是一个重要...
关键词：人生 脑为元神之府 作息规律 身体健康 读书 养生 长寿 
养生在旅途中
《家庭中医药》2018年第10期66-68,共3页张雪亮 
全国著名中医药专家、国务院有突出贡献专家政府津贴获得者、江西中医药大学皮持衡教授,特别喜欢旅游、爬山,退休后每年暑期都要到井冈山上住一两个月。福建中医药大学张永树教授,不仅喜欢引吭高歌,也喜欢摄影、养花、旅游等。养生仅仅...
关键词：古代养生学 有突出贡献专家 中医药大学 《遵生八笺》 中医药专家 获得者 国务院 皮持衡 
与友对弈,享睿智人生
《家庭中医药》2018年第9期62-63,共2页张雪亮 
安徽中医药大学徐志华教授从事中医妇科临床和教学工作六十余载,他的养生之道中有一项就是下棋博弈,他认为这项运动是与人交流的良好方式。
关键词：人生 中医妇科临床 中医药大学 教学工作 养生之道 徐志华 
夏末秋初,和谐养生
《家庭中医药》2018年第8期38-39,共2页张雪亮 
秋收,早睡早起敛神气秋应肺而养收。《黄帝内经》说,＂西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺＂。既然肺脏对应的是秋天,秋天养生自然应该以养肺为主。＂秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明;早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使...
关键词：养生 和谐 《黄帝内经》 早睡早起 肺脏 神气 秋天 
中医药健康旅游发展大有可为
《人口文摘》2018年第7期44-45,共2页张雪亮 耿黎明 
现在各地都在寻求跨界融合发展，那么“中医药＋旅游”之间的融合叉将碰撞出怎样的火花？
关键词：旅游发展 中医药 健康 融合发展 
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