苟波

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滞动针干预“激痛点”对肌筋膜疼痛综合征模型大鼠中枢镇痛的作用机制
《中国组织工程研究》2025年第17期3614-3623,共10页赵丽萍 陈艺箔 王雅倩 李之彤 张琪 苟波 
科技部重点研发项目课题(YFC2006903),项目名称:个人运动数据实时监测与健康评估,项目负责人:苟波。
背景:滞动针治疗肌筋膜疼痛综合征的镇痛效果显著,但镇痛机制尚不明确。目的:探索滞动针干预激痛点缓解肌筋膜疼痛综合征疼痛的作用机制。方法:按照随机数字表法将54只SD大鼠随机分为空白组(n=16)和造模组(n=38),造模组采用“打击结合...
关键词：肌筋膜疼痛综合征 激痛点 滞动针 中枢镇痛 脑源性神经营养因子 中脑导水管周围灰质 
运动疗法激活臀肌改善青年男性膝前痛患者的下肢肌力
《中国组织工程研究》2025年第18期3798-3803,共6页吴悦 任爽 黄红拾 代瑞兰 敖英芳 苟波 
国家自然科学基金项目(31900943),项目负责人:敖英芳;北京市自然科学基金项目(7232354),项目负责人:任爽;北京大学第三医院院临床重点项目(BYSY2022058),项目负责人:任爽。
背景:目前发现膝前痛与下肢生物力学有关,但仍缺少臀肌训练对膝关节及下肢日常活动影响的研究。目的:探究臀肌激活运动疗法对青年男性膝前痛患者髋、膝关节肌群肌肉力量和疼痛的影响。方法:纳入25例男性青年膝前痛患者,随机分为2组,臀...
关键词：臀肌激活 运动疗法 膝前痛 下肢 髋关节 膝关节 等速肌力 目测类比评分 工程化运动疗法 
科学“撸铁”,注意发力细节
《大众医学》2025年第2期53-54,共2页苟波 
“撸铁”是常见的力量锻炼方式,可以增强肌肉力量、耐力,改善身体素质,提高基础代谢。不少健身爰好者在进行力量锻炼时,经常会忽视一些细节,从而导致训练效率低下,甚至增加受伤风险。注意细节,锻炼安全高效。
关键词：肌肉力量 基础代谢 注意细节 身体素质 健身 力量锻炼 安全高效 
急性有氧运动对大脑功能调控的神经生物学机制研究进展
《保健医学研究与实践》2024年第11期137-143,共7页赵丽萍 李之彤 张琪 王雅倩 陈雪雪 李媛 刘军 苟波 
国家重点研发计划项目(2020YFC2006903)。
老年人的大脑认知功能与年龄的增加呈现负相关,即大脑的认知功能会随着年龄的增长而逐渐下降,主要表现在认知灵活性、记忆能力及注意力下降。近年来,急性有氧运动如何影响大脑认知功能引起人们的关注,成为脑科学研究领域的热点,大量研...
关键词：急性有氧运动 大脑功能 神经生物学机制 
专家拍砖
《家庭科学》2024年第9期2-2,共1页苟波 张士虎 
连续骑行别超过1小时骑行好处颇多,但连续骑行的时间最好控制在1小时内。因为骑车太久会伤害前列腺,对女性的泌尿系统也不友好。骑自行车时,车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位,长时间骑车可使这些部位持续充血,影响生殖功能。如果单次...
关键词：生殖功能 泌尿系统 会阴 前列腺 骑自行车 骑行 时间过长 
正确爬坡,甩脂不伤膝
《大众医学》2024年第9期54-54,共1页苟波 
健身房中,很多人因为觉得跑步太累,没几个月就放弃了运动。其实,相比于跑步,使用跑步机爬坡是一种相对“轻松”又有效的燃脂运动,对膝关节的冲击力相对较小,对大体重减肥者更友好。爬坡锻炼可以提高心肺功能,有效锻炼大腿、臀部的肌肉...
关键词：减肥者 肌肉力量 跑步机 心肺功能 健身房 爬坡 膝关节 冲击力 
练握力,强心脏
《健康养生》2024年第9期37-37,共1页苟波 
握力较强的人,通常整体肌肉健康,身体活力更强,心血管系统功能也更好,高血压、高胆固醇血症.、糖尿病发病率都低。世界卫生组织建议,每周进行中等强度有氧运动150~300分钟,并进行2~3次力量锻炼。如果想提高握力,还可以进行一些强化训练。
关键词：心血管系统功能 高胆固醇血症 中等强度有氧运动 握力 强化训练 高血压 世界卫生组织 力量锻炼 
老年人如何科学健身
《保健与生活》2024年第15期6-10,共5页陈会兰 苟波 
今年的8月8日是我国的第16个全民健身日。我国人口已进入老龄化,健康是关乎老年人乐享老年生活的基石。运动对预防慢性病和提高老年人身体健康水平起着重要的作用。本刊特邀专家谈谈老年人如何科学健身,下面大家一起来了解相关知识。
关键词：科学健身 身体健康水平 老年生活 特邀专家 老年人 慢性病 老龄化 
运动性横纹肌溶解症研究进展
《体育世界》2024年第7期159-162,共4页吴旭 苟波 
科技部重点研发计划专项项目《个人运动数据实时监测与健康评估》(2020YFC2006903)。
运动性横纹肌溶解症是由于大运动量训练等原因引起横纹肌细胞破坏,肌细胞内容物大量释放至细胞外液及血液循环中,导致肾小球及肾小管损害,诱发急性肾功能损伤,病情严重者可能会危及生命。运动性横纹肌溶解症在临床上可表现出肌痛、肌红...
关键词：运动性横纹肌溶解症 运动损伤 研究进展 
拳击健身, 你准备好了吗
《大众医学》2024年第5期56-56,共1页苟波 
随着电影《热辣滚烫》的上映,“减肥”和“拳击”一度成为热词。拳击可以带来哪些健康益处?容易发生哪些运动损伤?没有训练基础的普通人在练习拳击时,需要注意哪些方面?拳击是一项全身运动,对运动者的体能、技能、心理、战术和运动智能...
关键词：运动损伤 运动智能 专注力 平衡性 敏捷性 身体素质 拳击 协调性 
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