饮食养生

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脾胃虚弱者饮食养生策略
《饮食科学》2010年第10期4-7,共4页本刊编辑部 樊旭 
“脾胃虚弱”这个词．老百姓十分熟悉．但真正了解其内涵的人并不多．那么何谓脾胃虚弱呢？人体如果成为这种状态有哪些不适表现呢？哪些年龄的人群容易出现选种状态呢？通过传统中医养生学的方法能不能解除。脾胃虚弱”的困扰呢？
关键词：脾胃虚弱 饮食养生 养生学 状态 
立春后宜吃辛甘温食品
《老年健康》2010年第1期31-31,共1页樊旭 
春季是人体气血升发的季节，犹如种子发芽。立春后的饮食应以滋补阴气、疏通气机兼以升发阳气的食物为主。饮食宜选用辛、甘、温食品，忌食酸、涩食品，以降低阳气升发的阻力。口味宜清淡可口，忌食油腻、生冷的食物。这是春季饮食养生...
关键词：食品 立春 甘温 饮食养生 升发阳气 种子发芽 疏通气机 春季 
冬季饮食养生(下)
《饮食科学》2004年第1期46-46,共1页樊旭 
小寒、大寒是冬季最后两个节气，也是二十四节气的最后两个节气，俗称的“三九天”也在这两个节气里．是一年中最冷的时间。从养生学的角度来看，是滋生人体阴气的最佳时机，同时也是防止人体阳气遭受损伤的关键时机。如果这两个节气不...
关键词：饮食养生 冬季 二十四节气 最佳时机 损伤 
冬季饮食养生(上)
《饮食科学》2003年第12期24-25,共2页樊旭 
冬季是人体补益阳气的最佳时机,食补胜过药补,合理选择食物进行补益是本季节养生的关键。如果你选择了火辣辣的热火锅或是口味清淡的素食,这都有悖于冬季饮食补益的原则。怎样做才能遵循“秋冬养阴”的养生之道,怎样注意饮食的补益提高...
关键词：食补 免疫力 糖尿病患者 蔬菜 水果 补气固表 
秋季饮食养生(上)
《饮食科学》2003年第10期28-29,共2页樊旭 
秋季里你最应该吃什么,最不应该吃什么,怎样让家人在大饱口福的时候,身体倍儿棒,营养丰足。如果你看过前几期关于春夏两季养生的内容,你一定会迫不及待地往下看去。
关键词：秋季 饮食原则 养生 饮食调整 
夏季饮食养生(下)
《饮食科学》2003年第6期41-41,共1页樊旭 
小暑、大暑是夏季最后两个节气,在这段时间里,人们都要躲避火热的太阳,忙着防暑降温。此时,选择合理的饮食不仅能解暑祛湿,还能调整人体与自然相契相合,起到养生保健的作用。
关键词：饮食养生 合理饮食 养生保健 大米 小麦 绿豆 蔬菜 西瓜 葡萄 胃肠功能 食欲降低 
夏季饮食养生(上)
《饮食科学》2003年第5期44-45,共2页樊旭 
当你还正享受春季的新绿的时候,夏季已经悄悄来临。夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,由五·一节长假到建军节前后三个月的时间。夏季是人体气血壮大的季节,人体新陈代谢的旺盛时期。怎样才能把春季升发的阳气壮大,...
关键词：夏季 饮食 养生 蔬菜 果品 主食 保健功效 
春季饮食养生
《饮食科学》2003年第3期26-27,共2页樊旭 
春来冬去,迎暑送寒。随着四季的变迁,岁月的痕迹将年龄刻在脸上。怎样才能减少岁月的痕迹,使自己体魄健康且永葆青春呢?面对这个古老而又年轻的问题,我们可以打开祖国传统医学的宝库,从养生理论中探索解决这一问题的途径。请跟着我们,...
关键词：春季 饮食 养生 中医 
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