手跑

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腿脚不便,练练“手跑”
《健康养生》2022年第4期36-37,共2页甘婷 
周末,我去看望爷爷,不巧我的肩周炎又犯了,苦不堪言。爷爷见状,忙劝我去医院治疗,并教给我一套“手跑”健身法。他还说,此种健身法效果不错,徐徐习之,可以帮助调理身体。听说,爷爷练习“手跑”已有多年,他觉得这种健身方式很人性化,运...
关键词：健身法 运动强度 健身方式 手跑 肩周炎 人性化 锻炼身体 身心放松 
跟80岁爷爷学“手跑”
《医食参考》2021年第11期39-39,共1页甘婷 
转眼间,我已人近中年,由于长期伏案写作,缺乏锻炼,身体素质大不如前,母亲经常笑话我,说白发苍苍的爷爷看上去比我还有朝气。的确,我爷爷今年已有八十高龄了,身体依旧硬朗,对于保健养生他很有“门道”。
关键词：保健养生 身体素质 爷爷 缺乏锻炼 
跟八十岁爷爷学“手跑”健身法
《保健与生活》2021年第20期21-21,共1页甘婷 
转眼间,我已人近中年,由于长期伏案写作,缺乏锻炼,身体大不如前。母亲经常笑话我,说白发苍苍的爷爷看上去都比我有朝气。的确,我爷爷今年已有八十高龄,身体依旧硬朗。对保健养生这方面,他很有门道。周末,我去看望爷爷,不巧我的肩周炎又...
关键词：健身法 保健养生 手跑 肩周炎 爷爷 缺乏锻炼 医院治疗 
居家学“手跑” 简便又易行
《老同志之友（下半月）》2021年第6期57-57,共1页游云 
前不久,老友向我推荐"手跑"锻炼方式,并在视频中向我展示。我每天照着学,感觉非常好。"手跑"锻炼花费时间不多,对活动器具和场地要求不高,特别适合老年人。"手跑"锻炼的方式如下。自行车式。可以仰卧或坐位,双臂向上并向前伸,模仿双脚...
关键词：锻炼方式 场地要求 手跑 自行车 老年人 
健身常做“手跑”运动
《养生保健指南（中老年健康）》2018年第12期42-42,共1页赵永春 
“手跑”就是以“手”为中心进行的一系列健身活动。“手跑”前的热身活动,可以活动手指的关节,甩动腕部、臂部和肘部(仿效发抛保龄球和发乒乓球运作),目的是促进血液循环。“手跑”运动适宜躺在草地上、沙滩上或垫子上进行,也可以躺在...
关键词：健身活动 运动 活动手指 血液循环 乒乓球 保龄球 
闲不住的同桌
《小星星（阅读100分）（小学1-3年级）》2018年第1期45-45,共1页朱培润 周红霞 
我的同桌是一个活泼的小男孩。他那双炯炯有神的大眼睛东看看、西瞧瞧,就是闲不住。他那张小嘴闲不住。一下课,他就凑过来,一会儿说他的玩具,一会儿说他的电脑游戏。我听得不耐烦了,就扭过头去,不搭理他。他见我不喜欢听,就跟前桌的同...
关键词：电脑游戏 那张 他那 瞧瞧 什么时候 手跑 铅笔 推人 操场 气喘 
投以桃李 报以琼瑶
《教育文汇》2017年第17期17-17,共1页李琳 
在我的办公桌上,一杯菊花茶氤氲着袅袅的香味,漂亮的玻璃杯里,杭白菊舒展着曼妙的身姿,让人赏心悦目。轻轻地抿一口,有淡淡的苦味,可我的心却溢满了回忆的甜蜜……去年刚接班时,在一群因为见到新老师而兴奋异常的孩子中,我注意到了眼神...
关键词：微薄收入 杭白菊 奶奶顶 牙疼 李老师 问过 不知道 给你 手跑 期末考试 
帮爷爷找手机
《广东第二课堂（小学版）》2017年第12期24-24,共1页彭淑莹 
我的爷爷今年78岁,他常常做出一些让人哭笑不得的事。比如,裤子穿反了,把红笔盖子套在黑笔上,把6说成9……但是我并不介意,因为他是我的好爷爷。有一天,我们一家人正准备出去游玩。爷爷忽然想起,今天是他的一个老朋友生日,他得打电话说...
关键词：子套 我生 手跑 吴小玲 转了 云外 在三 
腿脚不便用手跑
《饮食科学》2017年第12期31-31,共1页郭华悦 
一提到跑步，很多人都下意识地认为，跑步这运动主要靠双脚。其实不然，手与脚，都可以用来跑步。当然，手的“跑”与脚不同。
关键词：腿脚不便 保健知识 跑步 健康 
赛车太多,跑得过来么? Working full hours……
《汽车之友》2017年第22期138-138,共1页梁瀚文 
说来也奇怪,国内从没有比赛可以看,到比赛看不过来,大概也只花了五年的时间。仔细研究了一下上海国际赛车场最近几个星期的排期,就可以看到包括LMP3、TCR中国/亚洲、亚洲雷诺方程式、China GT、中国F4等在各个领域都是国内顶尖的赛车比...
关键词：上海国际赛车场 雷诺方程式 纳斯卡 手跑 电视直播 你是我的人 忙不过来 外卡 全套服务 两台 
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