睡眠充足

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你是否睡眠充足
《疯狂英语（初中天地）》2023年第8期52-54,共3页Micky 
每个人都需要睡眠,怎么判断自己睡眠是否充足呢?一起阅读本文来了解下吧!我们一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这听起来可能是很长的时间,但这些时间并没有浪费,因为我们的身体需要睡眠来保持健康。
关键词：三分之一 睡眠 保持健康 时间 
做孩子向往的教育
《教师博览（中旬刊）》2023年第6期3-3,共1页汤勇 
我们经常说做孩子向往的教育,那什么是孩子向往的教育呢?孩子向往的教育应该是睡眠充足的教育。孩子睡眠充足,这是教育的底线。过去,过重的作业负担和学习压力,使孩子的睡眠时间得不到保障,这才有了对孩子的睡眠管理和“双减”。我以为...
关键词：办学理念 睡眠时间 作业负担 教育 睡眠管理 办学成效 向往 睡眠充足 
您的睡眠充足吗
《健康世界》2023年第5期36-37,共2页王静 周卫红 
睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡眠不足的定义睡眠不足在现代社会很常见。我国约有4亿多人受睡眠问题困扰。睡眠有两个衡量角度:持续时间(量)...
关键词：睡眠问题 睡眠不足 健康标准 持续时间 睡眠时长 行为表现 解除疲劳 睡眠片段化 
各国最看重哪项健康点
《家庭医药（快乐养生）》2023年第3期66-67,共2页韩雯 张东秀 桂林 
什么样的生活才算健康,想必每个人都有自己的答案。近日,国际知名调查公司OnePoll对来自全球的8000名受访者进行调查显示,大多数人将“健康”定义为身体健康(31%)、经常锻炼(31%)、心情愉快(30%)、睡眠充足(30%)。
关键词：经常锻炼 健康 受访者 国际知名 睡眠充足 调查 
家庭“睡育”从春眠开始
《中国妇女》2022年第5期50-50,共1页
“让孩子睡足觉”一直是近几年“两会”教育热议点。今年1月1日施行的《家庭教育促进法》也明确写进了要保证未成年人“睡眠充足”。北京冬奥会上夺得两金一银奖牌的谷爱凌曾经分享自己为什么精力充沛“干啥成啥”:“睡觉就是我的秘密武...
关键词：家庭教育 促进法 北京冬奥会 未成年人 精力充沛 睡眠充足 分享 
健康长寿三秘诀
《养生保健指南》2022年第2期15-15,共1页郭文玲 
生命之旅有尽头,那些健康长寿的老人,往往都有其秘诀,大多可以聚焦在这三点。求静:好睡眠充足、优质的睡眠是“入静”的最好方式,也是进入虚拟世界、实现“天人合一”的理想状态,能够蓄积能量,提升生命品质,继续健康生活。
关键词：健康长寿 生命之旅 虚拟世界 理想状态 天人合一 生命品质 秘诀 睡眠充足 
冬补不复杂 人人能做到
《家庭科学》2022年第1期36-36,共1页朱毅 
最好进补是睡足觉俗语说,“三九补一冬,来年无病痛”,进补最重要的一点,必然是先补觉。古语曰:“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也。”说的就是不要晚睡、不要熬夜。在有条件的情况下,适度地早睡晚起是一剂大补药,早上多睡一会儿,...
关键词：起居有常 冬令进补 补药 三九 病痛 睡眠充足 劳作 
爱打盹?警惕这些病
《健康指南（中老年）》2021年第9期28-29,共2页陈如桂 
明明晚上睡了七八个小时,白天还想睡,好像怎么都睡不醒,这是怎么回事呢?其实,健康人群夜间睡眠充足的话,白天是不会发困的。只不过随着四季气候的变化,有些人不能适应自然界的规律,就会出现各种不适的症状。
关键词：四季气候 健康人群 睡眠充足 白天 自然界 
不发胖的厨房 不易衰老的卧室
《健康与美容》2020年第11期24-25,共2页
由于新型冠状病毒影响,居家时间增加,睡眠充足却无法消除疲劳。没怎么吃却长胖了。由于居家办公身体变得很疲惫。这可能不是因为你懒惰,而是因为"环境"!我们采访了相关专家,向他们请教只需稍微改变厨房、卧室、客厅,即可让身体变得轻松...
关键词：厨房 卧室 睡眠充足 
好习惯与坏习惯
《空中英语教室（初级版．大家说英语）》2020年第9期33-36,54,56,共6页Manya Cramer 
每个人都有习惯,其中有些是好的。你有哪些好习惯?你每天都会吃早餐吗?这是个好习惯。早餐是很,重要的一餐。你的睡眠充足吗?大多数人都需要睡至少八个小时。你爱看书吗?从书里可以学到很多东西!你会以合理的方式支配自己的时间吗?你一...
关键词：习惯 早餐 睡眠充足 
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