桩功

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少林拳游戏八例
《中国学校体育》2022年第7期48-49,共2页武冬 闫晓朋 胡洪森 
少林拳是我国优秀的武术拳种,刚健有力、朴实无华,突出攻防使用价值。本套游戏以少林拳相关的拳势为参考,将少林拳的桩功、技法融入游戏,通过单人或双人配合等练习形式,激发学生的兴趣,发展学生运动能力、培养团结合作意识、引导健康行为。
关键词:少林拳 练习形式 拳势 桩功 团结合作 健康行为 武术拳种 激发学生的兴趣 
形意拳桩功游戏五则
《中国学校体育》2022年第6期55-57,共3页武冬 刘光磊 
形意拳“沉着稳健、身正步稳、动作严密紧凑”固有“迈步如行型、落脚如生根、出手如钢锌、落手如钩竿”。其要求“六合”,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与腾合,肘与膝合,腕与踩合。其上法上身、手脚齐到、一发即至、一寸为先的运动...
关键词:形意拳 桩功 青少年身心健康 综合素质 
小学生太极拳桩功游戏设计八例
《中国学校体育》2022年第1期42-44,共3页武冬 闫晓朋 
2020年,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》(以下简称《意见》),明确提出“认真梳理武术、摔絞、棋类、射艺、龙舟、毽球、五禽操、舞龙舞狮等中华传统体育项目,因地制宜开展传统体育...
关键词:武术教学 学校体育工作 竞赛体系 竞赛机制 舞龙舞狮 方法引导 北京体育大学 拳种 
对太极拳在实践中的教学体会
《中国学校体育》2013年第S1期79-79,共1页王世虎 郭胜斌 
当今太极拳早已深深融入到人们的生活中,拥有着众多的爱好者和支持者,有资料显示全球习练太极拳人数已逾一亿。历年来太极拳的教学、习练方法因人而异,至今没有一个统一的、固定的模式,如按传统的"十天学一招"、"三年一小成"而言,大多...
关键词:动作组合 气沉丹田 习练者 内劲 沉劲 桩功 身法 劲法 交流切磋 练习方法 
气功入门ABC被引量:1
《中国学校体育》1994年第2期64-64,共1页赵宝椿 
气功是一项很好的医疗保健运动。它是通过练功者发挥主观能动作用,以动静结合的运动进行自我锻炼,达到防治疾病、强身健体的目的。 一、气功锻炼的基本要领 气功的功法有许多种,不同的功法有不同的特点和要求,但也有一些共同点,这就是:...
关键词:ABC 功法 动静相兼 松静自然 自我锻炼 医疗保健 站桩功 以意引气 鹤翔庄 八段锦 
民族传统体育进课堂的尝试
《中国学校体育》1989年第5期31-31,共1页董成岗 
近年来我在完成大纲规定教材教学的同时,尝试把武术、养生功法、气功按摩、太极拳等传统体育的内容纳入教学之中,取得了较好的效果。一、在进行教学准备阶段,除必要的队列、徒手操外,我采用武术基本动作加大身体练习的强度和幅度。如跳...
关键词:腾空飞脚 歇步 功法 身体练习 下肢力量 上学路上 健身效果 桩功 摆腿 教学准备 
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