无氧运动

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老人益寿延年 常做交替运动
《家庭医学(上半月)》2024年第10期53-53,共1页王荣华 
交替运动是根据相对医学而形成的一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高身体素质、延寿益年的一种新的理论和措施。有氧运动与无氧运动的交替步行、慢跑、跳舞等低强度有氧运动,可以增强老年人的肌肉耐...
关键词:交替运动 无氧运动 有氧运动 肌肉质量 自身状况 肌肉耐力 生理机能 循环系统 
高血压患者心率的生活干预和药物治疗方案
《家庭医学(上半月)》2021年第12期8-9,共2页孙伟 
高血压患者如果发现心率增快,临床医生首要的处理不是立即用药物将它降下来,而是要详细排查引起高血压患者心率增快的诱因和病理原因,针对影响因素及原发疾病予以纠正和治疗.单纯高血压伴心率增快推荐非药物干预1.增加运动.运动可以降...
关键词:最大心率 无氧运动 非药物干预 病理原因 中等强度运动 临床医生 静息心率 生活干预 
无氧运动
《家庭医学(上半月)》2021年第12期34-34,共1页王晓东 
关键词:无氧运动 
运动锻炼中的宜忌
《家庭医学(上半月)》2013年第11期7-7,共1页杨爱兵 
无氧运动易受伤 无氧运动是指身体在氧气不能充分供应的情况下,在极短时间内的高强度运动,如短跑、举重、投掷、跳高等。无氧运动更强调力量、速度、爆发力等运动能力,需要调动大量的糖、蛋白质、脂肪代谢,在极短时间内提供能量。
关键词:运动锻炼 宜忌 无氧运动 高强度运动 运动能力 脂肪代谢 爆发力 蛋白质 
有氧运动和无氧运动被引量:1
《家庭医学(上半月)》2005年第21期52-52,共1页宁在兰 
有氧运动全称为有氧代谢运动。它必备条件有三:1)运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2)运动时全身2/3的肌肉群都参与。3)运动强度在中低等之间,持续时间为15~40分钟或更长。
关键词:有氧运动 有氧代谢运动 运动强度 持续时间 过氧化 
有氧运动好 晨炼勿太早
《家庭医学(上半月)》2003年第6期43-1,共2页刘骏 刘纯 
起得早,氧气少;晨炼剧,有缺陷;起床快,心脑坏。有晨炼习惯的朋友请听专家指点……
关键词:有氧运动 氧化碳 晨炼 脑中风 高血压脑病 黎明现象 交感神经兴奋 无氧运动 老年人 肌梗死 
长寿有方
《家庭医学(上半月)》2000年第11期39-39,共1页付晓荣 
生命是美好的,许多人都希望自己健康长寿,拥有快乐生活。但怎样才能长寿?两个专家委员会,一个由世界卫生组织(WHO)召集,另一个属于私人组织国际长寿中心(ILC),日前就如何长寿和健康分别提出了自认为是最佳的忠告。 运动:WHO专家委员会认...
关键词:专家委员会 老年人 无氧运动 成年人 健康长寿 计算方法 体形指数 体型指数 世界卫生组织 平衡力 
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