纤维质

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水果卡路里数超级大比拼
《医学美学美容（中旬刊）》2011年第9期65-65,共1页
水果减肥是不少人会使用的方法,不过要找出最适合自己的水果最重要,而且有些水果在食用的时候也要特别注意,免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较,你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果……
关键词：水果 卡路里 减肥 低热量 维生素 食用 纤维质 葡萄柚 苹果 香蕉 
瘦身大本营:好方法大家学,一起甩肉瘦起来!
《医学美学美容（中旬刊）》2011年第7期14-16,共3页
2011年环球小姐大赛正如火如荼的进行着,看者舞台上美女们一个个妖娆的身姿,是不是十分羡慕?为了方便各位瘦司瘦身,编辑将不同地方的瘦身方法拿来与大家一起分享,希望瘦司门根据自己的情况选择合适的瘦身方法,火速变身瘦佳人!
关键词：减肥食品 新陈代谢 方法 蛋白质 推荐 脂肪 纤维质 按摩 练习 选择 
端午吃粽有门道 好吃不怕胖!
《医学美学美容（中旬刊）》2011年第6期24-25,共2页晚晚 瓶子 
端午节吃粽子是传统习俗,可粽子的高热量会让很多瘦司既想满足对美食的渴望,又不想在称体重的时候后悔,怎么办?本期《瘦佳人》为大家搜集了吃粽子的健康减肥法,让你多吃不长肉!
关键词：粽子 糯米 端午节 高热量 低热量 减肥 健康 消耗热 纤维质 食用 
不用挨饿也能瘦?想饮食减肥的你选对方法了吗? CHECK:三级层节制饮食
《医学美学美容（中旬刊）》2011年第4期18-19,共2页晚晚 
减肥需要控制饮食,但需要根据自己的实际情况来选择适合的饮食减肥方法。本期《瘦佳人》就帮瘦司们选择适合自己的简单有效减肥方法,吃出好身材。LEVEL1要你这个不吃、那个少吃,非常痛苦生活习惯不规律,饮食上很难配合对美食的诱惑很难...
关键词：饮食习惯 减肥方法 食物纤维 使用方法 纤维质 建议 搭配使用 水果 苏打饼干 生活习惯 
掌握晚餐瘦身法则瘦力加倍
《医学美学美容（中旬刊）》2011年第3期45-45,共1页
晚餐瘦身法已经是人尽皆知的事实,但为什么没有给瘦司带来福利?因为大家完全没有了解晚餐瘦身法的真正意义,其实只要掌握了五大晚餐瘦身法则瘦力即刻加倍。法则1:晚餐摄取热量不超过200卡瘦身时一天摄取1200卡的热量,分配比重为早餐400...
关键词：晚餐 法则 水溶性纤维 水果 食物来源 高热量 摄取 掌握 真正意义 纤维质 
揭露! 戴着瘦身面具的致肥食品
《医学美学美容（中旬刊）》2011年第1期4-4,共1页
我们常常形容别人是"披着羊皮的狼"!别以为自己多么精明,说不定你正在被这些戴着瘦身面具的致肥食品所残害,不知不觉已经被"吹"肥了。哈哈!现在知道真相还不算晚,最重要的是抓住这些致肥食品的狼尾巴,让它们原形毕露。
关键词：冰淇淋 面具 加分 减肥 纤维质 食品 橡皮糖 热量 脂肪含量 亮点 
吃什么最能瘦? 看网友推荐高纤维减肥圣品
《医学美学美容（中旬刊）》2010年第11期18-19,共2页凝姊 
在持久的减肥战中,你是否也有心目中的减肥圣品?看看网友们的推荐的纤维质食品,营养师:掌握高纤饮食准没错!要多摄取"高纤"食物。纤维的好处在于帮助人体产生饱足感,只要有饱足的感觉,食量自然就会减少。
关键词：营养师 减肥 猕猴桃 西红柿 高纤维 膳食纤维 食物 推荐 水果 纤维质 
跟宿便分手,发掘完美Body潜力
《医学美学美容（中旬刊）》2010年第9期24-25,共2页Elvira 
最近有一本"便便书"很流行,教大家每天观察自己大便的形状,从而判断自己健康状态——理想的粪便应该是香蕉形状,介于黄色和黄褐色,能漂浮在水面上。其实。
关键词：乳酸菌 便秘 内毒素 粪便 胃蠕动 动物性 纤维质 水溶性纤维 肠道 排便 
冬日瘦身升级版 梨子减重5天狂瘦11斤
《医学美学美容（中旬刊）》2009年第12期12-12,共1页梓伊 
寒冷的冬日丝毫没有冻结JM的减肥决心,《瘦佳人》也是尽其责,为大家努力寻找减肥宝贝,我们发现这样一种具有超强瘦身力的减肥宝贝——梨,冬日的街头随处可见它的身影,价格也便宜,这个冬天吹响狂瘦进行曲全靠它了!
关键词：梨子 减肥 营养师 草莓酱 沙拉酱 盐水 纤维质 银耳 早餐 荷叶 
低价高纤餐 一次性解决“水桶腰”
《医学美学美容（中旬刊）》2009年第10期26-26,共1页晚晚 
拥有纤细的腰身是每个JM的梦想,但是要如何才能不用花大价钱,就达到缩小腰围的目的?跟着晚一起来学习吧!高纤餐1:地瓜牛奶做法:地瓜去皮后用电锅蒸熟,加入牛奶、蜂蜜打成浆即可。
关键词：高纤 水溶性纤维 腰围 纤维质 食用 地瓜 做法 胃蠕动 纤维含量 牛奶 
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