肌肉拉伤

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青少年运动,不能不设防
《大众健康》2024年第10期98-99,共2页郑升鹏 
青少年特别容易在未进行充分热身的情况下,迅速进入中高强度运动状态。近年来,青少年运动损伤的问题引起社会关注。据不完全统计,我国每年约有30%的青少年在运动中遭受不同程度的损伤,以关节扭伤、肌肉拉伤、骨折等损伤最为常见。秋高气...
关键词：高强度运动 肌肉拉伤 关节扭伤 体育运动 运动损伤 气候适宜 热身 青少年运动 
肌肉拉伤的预防与复健
《人人健康》2024年第28期85-85,共1页李乐 
肌肉拉伤是日常生活与健身过程中常见的运动损伤之一。那么如何预防运动中的肌肉拉伤,肌肉拉伤后又该如何进行复健呢?什么是肌肉拉伤肌肉拉伤是指在运动过程中,肌肉因过度牵拉或急性扭伤而引起的损伤。这种损伤会给患者的日常运动、工...
关键词：肌肉拉伤 肌肉力量 运动损伤 急性扭伤 复健 健身 柔韧性 牵拉 
中学生摔跤训练与运动损伤预防策略探讨
《拳击与格斗》2024年第9期4-6,共3页魏刚 
1摔跤训练中的常见运动损伤1.1损伤类型及特点肌肉拉伤常发生在没有充分热身的情况下,也发生在技术动作执行不及时的情况下。这种运动损伤让许多运动员痛苦不已,尤其是当它发生在大腿、背部、肩部等主要肌肉群时,不仅影响了训练的效果,...
关键词：肌肉拉伤 撕裂伤 关节扭伤 运动损伤 肌肉群 肩关节 膝关节 策略探讨 
五大措施预防运动风险事件发生
《健康博览》2024年第1期50-51,共2页周莹 薛亮 
运动风险事件是指因运动而产生的身体特殊伤害情形。我们在身体活动中面临的风险主要包括:受伤、关节疼痛、跌倒、骨折、中暑和心血管意外。受伤是身体活动中经常会遇到的风险,包括组织挫伤、关节扭伤和肌肉拉伤等。
关键词：肌肉拉伤 心血管意外 关节扭伤 关节疼痛 风险事件 措施预防 运动 
体育训练用复方消伤痛喷膜剂的应用
《中国医药工业杂志》2024年第1期160-160,共1页蔡昊 
随着体育训练的日益普及,运动员的肌肉拉伤、关节扭伤等伤病问题也愈发常见。为满足运动员快速缓解伤痛、恢复训练的需求,复方消伤痛喷膜剂(江西岐黄生物科技有限公司,商品名为苗将军百痛一喷灵)作为一种新型的体育训练辅助药品应运而...
关键词：肌肉拉伤 生川乌 体育训练 恢复训练 关节扭伤 生物科技 薰衣草 丁香油 
不可忽视的运动损伤
《家庭医药（快乐养生）》2023年第5期18-19,共2页许国星 罗旺林 张建霞 
后疫情时代,运动场上、健身房里又热闹了起来。在挥汗如雨的同时,肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤也时有发生。在此笔者提醒大家,保证运动安全要做到3件事:一是在运动前评估自己的身体状况;二是运动前充分热身;三是发生运动损伤时不能大意...
关键词：运动损伤 肌肉拉伤 关节扭伤 健身房 热身 身体状况 运动场 康复治疗 
练兵强本领 平果铝城消防救援站开展爬绳训练
《消防界（电子版）》2022年第8期12-13,共2页方雪银 
为切实提升队伍实战化训练效能,不断提高队员们的体能素质和协调能力,确保队伍“拉得出、打得赢”,4月20日上午,平果大队铝城消防救援站组织开展爬绳训练。训练前,带训班长带领消防救援人员做好充分的热身准备,使身体达到最佳的训练状态...
关键词：消防救援 肌肉拉伤 关节扭伤 体能素质 实战化训练 爬绳 平果铝 
扭伤、挫伤、骨折怎么办
《大众健康》2022年第1期25-26,共2页黄玮 
从事冰雪运动的运动员经常出现踝关节扭伤、关节脱位、肌肉拉伤等急性损伤。如短道速滑运动员常因身体接触摔倒和撞击,造成肩关节脱位和肩锁关节脱位:在这些紧急状况下,掌握正确的损伤处理方法就显得极为重要,不仅有利于防止损伤加重,...
关键词：肩锁关节脱位 踝关节扭伤 肩关节脱位 肌肉拉伤 慢性损伤 冰雪运动 急性损伤 身体接触 
欠下“能量债”你的训练超负荷了吗?
《健与美》2020年第10期42-43,共2页王剑冰 
新冠肺炎的侵袭促使许多人重新评估自己的健康,采取新的锻炼方法并增加训练频率及训练量,但是突然改变运动量会增加受伤的风险。肌肉、肌腱和骨骼都需要时间来适应活动量的增加。如果施加过多的压力,就会导致肌肉拉伤、关节扭伤,甚至骨...
关键词：应力性骨折 肌肉拉伤 骨骼损伤 关节扭伤 活动量 超负荷 锻炼方法 训练量 
筋骨扭伤乱揉不得
《家庭医学（上半月）》2020年第10期56-56,共1页蒲克 
人们在日常工作、运动、旅游、做家务等活动中,不小心扭伤筋骨的事儿比较常见。特别是在从事体育、室外作业、体力劳动的人群中,扭伤发生率更高些,其中男性多于女性,成人多于小孩,老年人尤为易发。扭伤主要是在跑、跳、打闹、暴力、跌...
关键词：关节脱位 肌肉拉伤 手关节 肩关节 踝关节 扭伤 老年人 肘关节 
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