个人保健

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谈卧姿养生
《现代养生》2002年第6期7-7,共1页王自强 
历代的养生学家,都很重视卧姿养生.常人卧睡,免不了梦魇干扰,出现昏睡沉迷之态.故有"修道易,炼魔难,色魔、食魔易制服,独有睡魔难炼"的惊世警言.睡魔缠身,人难安稳,魂梦摧扰,使之神出气移,人赖以生存的"精、气、神"三宝各自驰散,生命怎...
关键词：个人保健 卧姿养生 仰睡 侧睡 俯睡 
揉腹是有效的养生方法
《现代养生》2002年第6期11-11,共1页沈尔安 
揉腹作为一种养生方法,通常在夜间入睡前、早晨起床前,排空小便,取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放于左手上,先按须时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向绕脐揉腹50次,按揉时用力适度,精力集中,呼吸自然.
关键词：个人保健 揉腹 养生方法 
人体生物钟与健康长寿
《现代养生》2002年第5期17-17,共1页彭湛峰 
欧美名酒威士忌的商标是一长寿老人的图像,这位老人叫托马斯·伯尔,他活了152岁零9个月.当时的英国国王查理一世想见见这位传奇式的老人,派人把他从家乡(施罗普都)请到皇宫,让其尽情吃喝玩乐.由于打乱了老人有规律的生活,他的人体生物...
关键词：生活习惯 个人保健 人体生物钟 健康长寿 
养生之道——仁者寿
《现代养生》2002年第6期4-5,共2页林林 
施善可养生,好人能长寿.国内外的一些研究资料越来越清楚地表明,道德修养不但是一个人立身处事的根本,也是健康长寿的一个重要条件.
关键词：个人保健 养生 仁者寿 宁静 心境 人际关系 
夏季养生重在自我保健
《现代养生》2002年第6期9-9,共1页吴国隆 
时下,无论是传统医学还是现代医学,都很重视自然环境对中老年人生命质量的影响,从而形成一系列夏季养生的特点.
关键词：个人保健 夏季养生 自我保健 
情趣盎然的艺术疗法
《现代养生》2002年第4期26-27,共2页李贞刚 
按常规,人有病就得吃药.但是,古今中外也有不少疾病是通过各种艺术疗法使身体恢复健康的.随着科学的发展和进步,以及人们生活水平的提高,医学家认为,情趣盎然的艺术疗法对促进健康有着更广阔的前景.
关键词：个人保健 艺术疗法 音乐 书籍 吟诗咏词 园艺 书法 观画 
健康来自日常生活
《现代养生》2002年第4期4-5,共2页段军 
据世界卫生组织的一项研究显示:"大约在2015年,发达国家和发展中国家的死亡人数大致相同,生活方式疾病将成为世界头号杀手."据悉,目前全球死于心脏病、中风、癌症、糖尿病和呼吸道疾病的人数为1170万人,占死亡人数的45%,到2015年,生活...
关键词：个人保健 生活方式 饮食习惯 运动 
中年保健话颈椎
《现代养生》2002年第4期7-7,共1页甘梅容 
人到中年,身体状况开始走下坡路,各种疾病会随之而至,保健将被提到日常生活中更为重要的地位,其中颈椎疾病最为常见,需引起中老年人的重视.
关键词：中年人 个人保健 颈椎病 疾病预防 
冬季养生六宜六戒
《现代养生》2002年第2期9-9,共1页贾钢都 
冬季是进补旺季,人们多选用发热壮阳之物.然而,人是自然的一部分,养生之道当顺应自然,顺应天地,力求天人合一.<黄帝内经>指出:"春夏养阳,秋冬养阴".元代名医朱丹溪解释道:阴精易耗难复,故常不足;阳气虚火易亢,故常有余.因此,冬季养生应...
关键词：生活习惯 饮食习惯 运动 个人保健 冬季养生 
动静相宜的早晚健身养生法
《现代养生》2002年第2期11-11,共1页马芬芳 
人在一生中至少有三分之一的时间是在床上度过的,利用早晚时间在床上健身养生,不失为最佳时间.首先要养成按时起居的良好习惯.本人的作法是:
关键词：个人保健 动静相宜 早晚健身 养生法 
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