闭目养神

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闭目养神,不花1分钱的养生妙方
《家庭医药（就医选药）》2018年第6期77-77,共1页杨璞 
中医理论认为,肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目.因此,眼睛常常被认为是心灵的窗口,是人最传神的地方.古代修身养性的人,经常把闭目养神作为一种简便易行而又行之有效的方法.《黄帝内经》中也载文表示,“精神内守,病安从来”,...
关键词：闭目养神 养生 《黄帝内经》 肝开窍于目 中医理论 五脏六腑 修身养性 精神内守 
小动作护好糖友血管
《家庭医药（就医选药）》2017年第9期79-79,共1页彭永强 
捂眼 闭目养神3～5分钟，将双手相互摩擦至发热，轻轻按住双眼，再用双手的手掌分别沿着顺时针、逆时针的方向旋转揉按眼部各5圈，反复揉按3～4次，每天重复3～5次。此法具有改善眼部血液循环、保护眼部徽小血管的作用。需要注意，有...
关键词：小血管 眼部血液循环 糖 闭目养神 出血症状 顺时针 逆时针 
屏气扩胸可护肺
《家庭医药（就医选药）》2014年第12期74-74,共1页陈红涛 
想要增进肺部功能，有2个简单的小窍门。 其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸...
关键词：屏气法 护肺 扩胸 支气管炎患者 肺部功能 闭目养神 机体功能 
破解春困 午睡分清5个级别
《家庭医药（就医选药）》2014年第3期76-76,共1页佚名 
按照时间的长短,午睡可以被分为5个级别,每个级别都有它的特点和功效,应该根据身体的需求,适当调整午睡时间. 纳秒级（10～20秒）若没有时间午睡,但是可以尝试闭目养神十几秒,也对健康有益.如果感觉身体疲乏,双眼干涩,略有困意,可以...
关键词：午睡时间 春困 闭目养神 身体 眼干涩 
闭目养神，增强记忆
《家庭医药（就医选药）》2012年第9期8-8,共1页
增强记忆力的方法五花八门。英国研究人员发现一种更简便的方法，闭目养神数分钟，有助增强短期和长期记忆。爱丁堡大学心理学家迈克拉·迪尤尔带领同事征募33名志愿者，年龄61～87岁。
关键词：闭目养神 增强记忆 爱丁堡大学 研究人员 长期记忆 心理学家 记忆力 志愿者 
长寿养生用好3个3分钟
《家庭医药（就医选药）》2009年第5期60-61,共2页季梨 
睡醒养神3分钟 有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起来。这是因为刚醒来时大脑处于迷茫状态，血液黏稠，脑部缺血缺氧，容易跌倒，非常危险。
关键词：生用 长寿 闭目养神 中老年人 血液黏稠 缺血缺氧 高血压 心脏病 
晨练8分钟 保健有奇功
《家庭医药（就医选药）》2005年第11期53-53,共1页翁贵祥 刘兴福 
我通过多年的实践发现，早晨睡醒后，不要立即翻身下床，躺在床上，先闭目养神一会。然后，在床上慢慢做8分钟保健运动，对身体很有益处。
关键词：保健运动 晨练 闭目养神 保健方法 
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