闭目养神

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“慢性子”助长寿
《婚育与健康》2018年第9期29-29,共1页马如平 
老人“慢性子”更易健康长寿，有一定科学依据。 起得慢。清晨人体血管的应变力最差，骤然活动易引发心血管疾病。建议老年朋友起床前，先在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，搓搓脚心，用手做个干洗脸，再慢慢起床。
关键词：健康长寿 慢性 心血管疾病 人体血管 闭目养神 起床前 伸懒腰 搓脚心 
小动作护好糖友血管
《家庭医药（就医选药）》2017年第9期79-79,共1页彭永强 
捂眼 闭目养神3～5分钟，将双手相互摩擦至发热，轻轻按住双眼，再用双手的手掌分别沿着顺时针、逆时针的方向旋转揉按眼部各5圈，反复揉按3～4次，每天重复3～5次。此法具有改善眼部血液循环、保护眼部徽小血管的作用。需要注意，有...
关键词：小血管 眼部血液循环 糖 闭目养神 出血症状 顺时针 逆时针 
床上一分钟，保健变轻松
《养生保健指南》2016年第9期47-47,共1页冬云 
老年人在早晨苏醒后不必立即起床，可闭目养神，在床上慢慢做一些保健动作，不仅可有效预防心脑血管疾病，还能增强各器官功能。 （1）手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可...
关键词：保健动作 心脑血管疾病 脑部血流量 闭目养神 器官功能 血液循环 老年人 手指 
清晨一分钟保健操
《长寿》2012年第7期39-39,共1页李国民 
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做几节“一分钟保健操”。这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
关键词：保健操 心脑血管疾病 闭目养神 器官功能 
晨起十分钟 保健有奇功
《心血管病防治知识》2010年第11期57-57,共1页赵广兰 
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
关键词：保健运动 心脑血管疾病 闭目养神 器官功能 
“一分钟”保健操
《大家健康》2010年第7期37-37,共1页姚远达 
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操。这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。
关键词：保健操 脑血管疾病 闭目养神 器官功能 
防病保健一分钟
《健康向导》2010年第1期41-41,共1页段海波 
早晨苏醒后先闭目养神。然后在床上慢慢做几分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
关键词：防病保健 心脑血管疾病 闭目养神 保健运动 器官功能 
晨醒练10分 健身有奇功
《家庭医学（上半月）》2009年第4期53-53,共1页李敏 
每天早晨醒后在床上闭目养神3分钟，然后在床上做10分钟的保健运动，对预防心脑血管疾病，增强各个器官功能，都有益处，对养颜益寿也有奇效。具体的做法有如下几种，每天每样坚持1分钟，效果最佳。
关键词：健身 心脑血管疾病 闭目养神 保健运动 器官功能 
做完十个动作再起床
《长寿》2008年第12期13-13,共1页林之洋 
一些医学专家提倡早晨“三个半分钟”。“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟。再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。对心脑血管病人尤其强调做到这“三个半分钟”，是因为在临床上发现。...
关键词：起床 心脑血管疾病 脑血管病人 医学专家 心脏骤停 闭目养神 保健运动 器官功能 
轻轻松松十分钟保护心血管
《中华养生保健》2008年第8期9-9,共1页舒淇 
早上起床是不是觉得很困难呢？赖床的时间，如果能闭目养神在床上慢慢做10分钟小动作，就能对心血管健康起到很大作用。
关键词：心血管健康 保护 闭目养神 
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