弹力带

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器材训练对跆拳道运动员柔韧性的影响——以弹力带为例
《文体用品与科技》2024年第21期162-164,共3页陈云 王璐 
在提高运动成绩、减少运动损伤的技术动作中,柔韧性是跆拳道运动员必不可少的素质。本文以弹力带训练为例,探讨了器械训练对跆拳道运动员柔韧性的作用。研究发现,弹力带训练可以有效提高运动员的肌肉伸缩性和关节灵活性,尤其在髋关节和...
关键词：器材训练 跆拳道 弹力带 
弹力带辅助训练对初中原地推铅球成绩的影响被引量：1
《文体用品与科技》2023年第14期99-101,共3页刘洋 
文章运用文献资料法、对照实验法、数理统计法对弹力带辅助训练对原地推铅球的成绩效果进行研究。通过研究发现:经过10周训练后,不论是常规训练方法还是弹力带辅助训练,初中体育生的原地推铅球成绩都有了一定幅度的提升,且提升对比结果...
关键词：弹力带辅助训练 初中体育生 原地推铅球 成绩 
弹力带抗阻训练融入中学“大课间”的策略研究被引量：2
《文体用品与科技》2022年第17期148-149,共2页张鸿燕 许杰 黄巧婷 
四川休闲体育产业发展研究中心(XXTYCY2020C02、XX TYCY2022B06)成都大学2019年度人才培养质量和教学改革项目。
近年来,伴随着我国中学生体质健康的不断下降,相关部门不断推动教育教学改革,体育中考在义务教育阶段有着强大的内驱动力,期望引导学生形成良好的健康生活习惯,但目前体育中考的压力对学生来说影响是巨大的。为提高学生身体素质,保证学...
关键词：大课间活动 弹力带训练 身体素质 
探讨弹力带在田径运动训练中的应用被引量：3
《文体用品与科技》2021年第22期33-34,共2页张晓童 
本文主要根据我国田径训练过程中面临的困境与不足,阐述了弹力带在田径运动训练中的应用优势,并且对田径运动训练中弹力带的主要应用路径和方法进行了研究和综述。再提出了田径运动训练水平提高的有效方法与手段,旨在通过科学正确的田...
关键词：弹力带 田径运动训练 应用方式 
田径运动训练中弹力带的运用探究被引量：5
《文体用品与科技》2020年第14期49-50,共2页方放 
弹力带俗称"橡皮带",是一种有着良好延展性和弹性的塑胶带,既美观大方又便于携带。也正是因为如此它在体育运动中经常被应用,一方面能够锻炼全身肌肉,另一方面也能够在专项体育运动中达到良好的辅助作用。本文主要对田径运动训练中的弹...
关键词：田径运动 弹力带 运用 
变阻训练研究进展被引量：1
《文体用品与科技》2019年第14期233-234,共2页陈振 
变阻训练是指在进行传统的、阻力恒定的抗阻训练时,运用弹力带或链条以及专门仪器等辅助器材改变阻力大小和位移速度的训练方法。与传统抗阻训练手段相比,变阻训练能够改变训练过程中的阻力情况,具有提升力量发展速率、增强运动单位募...
关键词：变阻训练 链条 弹力带 力量 爆发力 
弹力带在短跑力量训练中的应用与研究被引量：2
《文体用品与科技》2014年第21期116-118,共3页杨阳 李建臣 
力量素质是所有运动的重要素质之一,也是短跑运动员掌握技术,提高运动技能,取得优异成绩的先决条件。短跑运动员出色的力量素质除了依赖于自身刻苦训练外,更依赖于正确力量训练方法的选取。传统的负重杠铃训练方法可以发展一般力量素质...
关键词：弹力带 短跑运动员 力量训练 
弹力带训练方法结合田径专项技术训练的应用与研究被引量：4
《文体用品与科技》2013年第A07期137-138,共2页胡亚川 李灿 李建臣 
北京市高校专项课题:教育教学——精品视频公开课建设(PXM2013014206000024)
随着体育科学的不断发展,科研人员的不断进步,教练员水平的不断提高,随之出现的是训练手段的多样化。体能训练得到了广大科研人员与教练员的认可与高度重视。其中,弹力带训练方法渐渐被人们所熟悉,本文通过文献资料分析法与专家访谈法...
关键词：弹力带 训练方法 田径专项技术 
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